Очень часто я задаю людям вопрос: Почему ты не занимаешься спортом?
Ответы бывают разными:
-У меня нет денег на тренажерный зал;
-У меня недостаточно силы воли;
-Я сильно устаю на работе;
Но чаще всего, в ответ на вопрос я слышу:
-Мне не хватает времени.
Давай вспомним, что в сутках 24 часа из которых мы будем исходить.
Нашему организму нужно восстановление, поэтому 8 часов мы отнимаем на сон, у нас остаётся 16 часов. Какая следующая базовая потребность необходима нашему организму? Естественно - питание, куда мы выделим целых 3 часа, с учётом того, что еду нужно приготовить и т.д.
Времени становится всё меньше - 13 часов.
Для того, чтобы оплачивать жилье и питпние, нам необходимо работать, куда мы отдаем еще 10 часов, с учётом дороги туда и обратно.
Итак, у нас остаётся 3 часа, осталось лишь понять, куда мы их тратим.
Но отдыхать ведь тоже надо!
Конечно! Именно поэтому, не обязательно тренероваться каждый день, достаточно всего 3 раза в неделю.
Друзья, тратьте время продуктивно! Подписывайтесь, впереди нас ждут всё более интересные и полезные статьи. До скорого!