Подагра или как еще в средневековье ее называли "болезнь аристократов" - это болезнь, возникающая из-за нарушения обменных процессов в организме и накопления мочевой кислоты, соли которой откладываются в суставах., причиняя неприятные ощущения и боль.
Симптомы
1. Постоянная боль в суставах.
Болезнь может возникнуть в любом суставе, но обычно она поражает суставы большого пальца ноги. Сильная боль проявляет себя в первые 12 часов.
2. Затяжной дискомфорт.
После острой боли, болевые ощущения уменьшаются, причиняя небольшой дискомфорт в суставах, который может длится до нескольких недель.
3. Воспаление.
Пораженные суставы становятся отечными, с покраснениями и теплыми.
4. Ограничения в движении.
Если болезнь прогрессирует, то вы не сможете свободно передвигать суставами.
Причины
1. Питание.
Почему подагру называли "болезнью аристократов"? А ответ очень прост, в те времена зажиточные особы имели в избытке мясо, морепродукты, алкоголь и кондитерские изделия, и из-за неправильного питания чаще страдали от этой болезни, чем простые люди.
И основной причиной возникновения болезни в наше время, является неправильное питание.
2. Ожирение.
При избыточном весе, организм больше производит мочевой кислоты.
3. Болезни.
Некоторые заболевания риск подагры. К ним относят высокое кровяное давление и хронические заболевания, такие как диабет, метаболический синдром, болезни сердца и почек.
4. Возраст и пол.
Мужчины старше сорока более подвержены заболеванию, чем женщины, потому что женщины имеют более низкий уровень мочевой кислоты. После наступления менопаузы уровень мочевой кислоты у женщин приближаются к уровням мужчин.
Что же делать, если болезнь всё-таки поразила ваши суставы?
Медикаментозное лечение является основным и эффективным способом, которое поможет не только избавиться от болезни, но и предотвратить повторные приступы. Однако для более эффективного лечения и профилактики в будущем, да и в настоящем тоже, необходимо изменить свои пищевые привычки и образ жизни.
Во-первых, ограничьте или лучше исключите употребление любых алкогольных напитков.
Во-вторых, исключите полностью из своего рациона такие продукты:
копченые, сырокопченые и вареные колбасы, сардельки, сосиски, мясо молодых животных, жирное свиное мясо, субпродукты (легкие, печенка, почки), консервы, жирная, соленая, копченая или жареная рыба (сардина, шпроты, треска), икра, маргарин,сало, сдобную выпечку, сладости, острые специи.
В-третьих, ешьте больше продуктов из цельного зерна, фруктов, овощей.
В-четвертых, ведите активный образ жизни, тренируйтесь. Поддержание тела в здоровом весе снижает риск подагры.
В-пятых, пейте побольше жидкости, кроме крепкого чая, кофе и какао. Можно употреблять молочные продукты с низким содержанием жирности.
В-шестых, используйте как можно меньше соли.
Как видите, подагра это не приговор, и при соблюдении правильного питания и здорового образа жизни можно не только вылечить эту болезнь, но и избежать ее.