Меня раздражает мой малыш
Недавно вы стали матерью, но почему-то не испытываете по этому поводу большой радости? Вы стали очень раздражительной, часто обижаетесь на родных и близких, постоянно ссоритесь с мужем? И все это на фоне страшной усталости и постоянного недосыпа. Возможно, вы еще чувствуете себя совершенно никчемной мамой, и испытываете чувство вины.
Роды — большой стресс в жизни женщины и семьи в целом. После рождения ребенка, меняется весь уклад семьи. Раньше вы были только супругами, теперь же вы еще и родители малыша, а это означает больше ответственности и забот, и меньше сил и времени на себя. Ну и, как правило, бОльшая часть забот ложится на женские плечи.
Что делать?
- Попробуйте организовать свою жизнь так, чтобы обязательно оставалось время на себя. Хотя бы полчаса, но регулярно. Поверьте, это реально.
- Общайтесь с другими молодыми мамами, хотя бы на форумах.
- Принимайте любую помощь и не стесняйтесь просить о помощи сами.
- Не забывайте говорить мужу о ваших чувствах, не ждите, что он сам догадается, что вам нужна помощь и поддержка.
- Правильно расставляйте приоритеты. Сейчас самое главное – уход за малышом и ваш отдых. Все остальное пусть подождет
- Не пытайтесь быть идеальной матерью. Перфекционизм к хорошему не приведет. Делайте только то, что можете.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы регулярно получать полезные и интересные материалы!
