Порой кажется, что все вокруг поблекло и потеряло свой смысл. Частыми гостями становятся апатия и прокрастинация.
Ощущение, будто из этого круга сансары просто нет выхода. Но, к счастью, это большое заблуждение!
Это ТОП-5 советов, которые помогут вернуть краски жизни. Погнали!
1. Ранний подъем
Нам не хочется и слышать об этом раннем подъеме, не то чтобы его осуществлять. Но уже не одно исследование показало, что ранний подъем оказывать на нас положительное влияние.
Это не только прекрасная возможность встретить рассвет, но и чувство появления 25-го часа в сутках. Потому что чем раньше мы встаем, тем мы продуктивнее.
Конечно, при этом желательно и спать ложиться до наступления полуночи.
2. Спорт
Наверняка все слышали, что во время спорта вырабатывается эндорфин - гормон счастья.
Не всегда можно себя заставить сделать какие-то физические упражнения, но тут тоже есть свои решения.
Во-первых, никто не заставляет идти и поднимать тяжелые штанги. Двадцати минутной зарядки или пробежки уже достаточно для того, чтобы мышцы почувствовали себя "в своей тарелке".
Во-вторых, лучший способ заставить себя заниматься - найти мотивацию. Поставьте себе цель, ради которой вы будете это делать (потеря веса, улучшение качества мышц, укрепление здоровья и т. д.)
3. Питание
Еще один аспект из физической материи, который тесно связан с нашим мироощущением - наше питание. Нам всем надо подружиться с едой!
Вся вредная еда, которую мы запихиваем в наш организм, пагубно отражается на нашем здоровье. А вместе со здоровьем, мы теряем и жизненные краски.
Каждый должен себе признаться в том, что он не хочет в себя, как в урну, выбрасывать всякие шлаки. Мы - то, что мы едим в буквальном смысле.
Ведь пища - наш строительный материал, который участвует в образовании клеток. Так создавайте же кирпичики своего тела из полезной еды!
4. Окружение
Окружение - это уже моральная сторона нашей жизни. И каждая ячейка этого окружения оказывает на нас свое влияние. А мы просто как губки впитываем весь негатив и позитив.
От первого надо избавляться. Заносчивые, лицемерные, грубые и так далее люди - точно лишний кусок вашего жизненного пирога.
5. Хобби
Вот тут легко сказать, а трудно сделать. Очень многие находятся в поисках своего дела всю сознательную жизнь. Но и это движение!
И это общественная норма! Ведь сидя без дела, можно не только краски, но и, действительно, весь смысл жизни утратить.
Поэтому очень важно услышать себя и найти то, что будет по душе.
А сейчас я для вас подготовила небольшой тест, пройдя который вы узнаете в какие краски раскрашена ваша энергия жизни.
Для прохождения теста нажмите на картинку ниже.
Удачи во всем и бодрого настроения. Берегите себя и своих близких.
До новых встреч на канале Второе дыхание.
Буду признательна, ели поделитесь своим результатом теста в комментариях.