Всем привет дорогие читатели моего блога, с Вами Александр Шакиров, меня ещё называют Shakir O`Neil. Я хочу с вами поделиться своим опытом о начале здорового образа жизни.
Ещё давным-давно, в молодости я поставил себе цель - накачать здоровенные мускулы. Но у меня никак не получалось. Многие говорили "ты не правильно приседаешь, ты много пьёшь воды" и т.д. Сами знаете, что если слушать всяких советчиков то положение лучше не станет)
Так вот. Была у меня программа тренировок, по которой я и сейчас занимаюсь, она и есть у меня сейчас (в голове). И я хочу е. поделиться с Вами, дорогие читатели.
В своём блоге я буду Вас вести к красивому мускулистому телу, правильному образу жизни и кардинальному изменению течения вашей жизни.
Всё, что я требую от Вас взамен - это подписка на мой канал и обязательное прочтение всех моих статей ДО КОНЦА! Иначе, положительного результата вам не видать.
В следующей статье я расскажу о том, как подготовить себя и свой организм к предстоящим нагрузкам (а