Есть масса книг и статей, которые обещают научить вас быть счастливыми. Но чтобы прочитать их все, нужна уйма времени. На эту статью уйдёт пара минут, но эффект будет ошеломляющим.
СЧАСТЬЕ
➤Я несчастлив/а.
Счастье непостоянно. Это краткосрочный выброс гормонов: эндорфина, серотонина, дофамина. Мы физиологически не способны, долгое время, испытывать счастье. Нужен дофамин - пробуй новое, меняйся!
➤Что мне изменить?
Изменить можно только себя. Начни со своих убеждений. Поставь их под сомнения. Пробуй!
➤У меня голова идёт кругом.
Дыши. Ровно и спокойно. Измени хотя бы то, что можешь контролировать.
➤Может, я стану счастливее, если у меня будет больше денег?
Да, но нельзя купить счастье. Все немного сложнее.
➤Но разве есть что-то важнее денег?
Есть! Время, которое мы проводим с теми, кто нам дорог. Время, которое мы тратим на то, что для нас важно. Время конечно, невосполнимо.
ВРЕМЯ
➤У меня ни на что не хватает времени.
Определись с целью. Выбери приоритетную. Составь план. Делай одну важную задачу в день.
➤Но ведь нужно так много всего успеть.
У тебя есть план. Не отвлекайся на провокации. Чаще говори «нет».
➤Но я обязан сделать…
Если на какое-то предложение тебе не хочется тут же ответить «О да!», говори «Нет».
➤Но Х может обидеться, если я скажу «нет».
Ты ничего никому не должен. Лучше уж отказаться, чем идти куда-то против своей воли.
➤Но сейчас неподходящий момент.
Его никогда не будет. Если всегда ждать его, вы так ничего и не сделаете. А потом будете корить себя за то, что не начали раньше.
ОТНОШЕНИЯ
➤Я еще не встретил/а свою вторую половинку.
Прими, что ее нет. Никто не создавал для тебя кого-то специального. Это заблуждение. Мы индивидуальны. Есть только один путь - проб и ошибок!
➤В смысле?
Совершай ошибки. Прояви инициативу. Пригласи ее /его на свидание.
➤Но что, если мне откажут?
Ничего страшного. Ты удивишься, насколько заблуждался, когда начнешь пробовать. Инициатива - всегда вознаграждается.
➤А что мне сказать?
«Привет, ты классно выглядишь! Меня зовут … , можно угостить тебя чашкой кофе?»
➤Как произвести хорошее первое впечатление?
Смотри в глаза. Улыбайся. Говори медленно. Оденься аккуратно.
➤Меня бросили, и у меня разбито сердце.
Но ведь оно ещё бьётся. Значит, не всё потеряно. Не унывай.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
➤Всё это так сложно.
Знаю! Изучай себя и других. Чаще обращайся за помощью. Тебе нечего стыдиться.
➤Но я не могу…
Перестань ограничивать себя такими мыслями. Ты «не можешь» сделать что-то только до тех пор, пока не сделаешь это.
➤Мне это всё не поможет.
Хватит ныть! Ты до сих пор чего - то ждешь? Все уже началось.
➤Но я недоволен своей нынешней жизнью.
Мы все подвержены динамическим стереотипам. Мозг экономит энергию. Соблазн делать все по-старому велик. Но, мы либо растём и меняемся, либо погибаем.
➤Когда же мне начать? Прямо сейчас
https://vk.com/mrvpsy?w=wall-180191008_42
