Привет! Меня зовут Ксения. В спорте я с третьего класса.
К сожалению, до профессионального спорта меня долгое время не допускали родители, а потом первый муж. Но спорт присутствовал в моей жизни всегда- всегда по утрам был бег, пресс, зарядка. Позже добавились танцы, пилатес, калланетика, йога. Но все это было не то. И вот...во время развода с мужем, я попадаю в тренажёрный зал...отвлечься...и тут! Случилась моя любовь. Любовь к штангам,гантелями, тренажёрами...тренажёрный зал меня поработил )))) Долгих 8 лет я фактически проживала в тренажерке. Мое тело было идеально! Главное, что попа, которой в принципе не предполагается из-за особенностей строения тела, появилась! Округлая и красивая. Конечно, питание тоже изменилось. Даже без каких-то жертв с моей стороны. Жизнь и тело стали более качественными и красивыми. Я балдела от своего тела и жизни не представляла без тренировок....
Беда пришла откуда не ждали. Начали хрустеть колени. Сначала во время приседов и выпадов. Потом просто в движении, при подъеме со стула или в ходьбе. А потом...однажды я не смогла дойти от дома до метро. Полпути было преодалено. А потом я встала. Боли были такими, что двигаться я не могла. На две недели я оказалось обездвиженной . У меня адски болели колени. Потом появились проблемы по женской части, кисты, миомы и прочие женские "прелести". + проблемы с гормонами - слишком много мужских. Когда я спросила у врача, можно ли вернуться в зал, врач ответила "ты хочешь детей или качаться?". Думаю, ответ очевиден.... Долго не хочу распространяться о своём пути. Но! На сегодня я смогла выстроить свои тренировки таким образом, чтобы было минимальное воздействие на матку, чтобы тренировки были интенсивными, но не тяжёлыми, чтобы колени не пострадали. Что я имею сейчас? Сейчас я обожаю свое тело! Оно конечно, не такое поджарое и накаченное как раньше. Зато оно стало женственным, подтянутым, рельеф сохранился, спинка прямая и накаченная (это особенно ценит муж 😏), живота нет, попа по-прежнему округлая. Мой цель - поддерживать свое тело в таком состоянии как можно дольше. Хотя кое-что я улучшать буду. Мои тренировки проходят дома с резинками и гантелями, на улице с резинками и в тренажёрном зале.
Если вдруг хотите присоединиться, я сделала страничку на youtube. Там пока несколько видео, но позже появится больше и разнообразнее. Для всех и на все группы мыщц. Так что WELCOME https://www.youtube.com/channel/UCrFf-TU8YTdBpfmkRFxVRJg?view_as=subscriber