Салат из яблока и моркови: пошаговый рецепт

Привет, друзья. Сегодня я поделюсь с вами рецептом полезного салата, с помощью которого можно за 5 дней похудеть и пополниться витаминами.

Каждый из нас сталкивался с проблемой лишнего веса. Некоторые люди думают, что для того, чтобы похудеть нужны таблетки или какой-то специальный чай.

Также существует масса очень странных "групп по интересам". В одной из вот таких "сект" пару лет назад очутилась моя мама. Наврали ей в три короба, коктейли какие-то покупала там и при этом им разрешали есть и пить абсолютно всё.

Конечно, это лапша. Всё закончилось в случае с моей матерью тем, что она сначала похудела, а потом ещё больше набрала. Люди пытаются найти "лёгкий" по их мнению путь. На самом деле путь к сбросу лишних килограммов довольно простой.

Надо правильно есть и побольше двигаться. Я не говорю сейчас о людях, которые из-за определённых проблем со здоровьем имеют лишний вес. Я о тех, кто переедает.

Если вы мало кушаете и много двигаетесь, но всё-равно полнеете - идите к врачу. Скорее всего с вашим здоровьем что-то не так. Для всех остальных мой вариант быстрого салата для похудения.

Из чего состоит:

ингредиенты

• яблоко - 1 шт.
• лимонный сок - 1 ч.л.
• морковь - 2 шт.
• кинза - по вкусу
• соль - по вкусу
• яблочный уксус - 1 ч.л.
• горчичное масло - 1 ч.л.

Как приготовить:

шаг 1

Натираю на тёрке морковь.

шаг 2

Пропускаю через тёрку яблочко.

шаг 3

Шинкую кинзу.

шаг 4

Складываю все ингредиенты в салатник. Солю, добавляю масло, лимонный сок и уксус. Перемешиваю.

итоговое блюдо

Выкладываю на красивую тарелочку и посыпаю чёрным кунжутом.