Привет, друзья. Сегодня я поделюсь с вами рецептом полезного салата, с помощью которого можно за 5 дней похудеть и пополниться витаминами.
Каждый из нас сталкивался с проблемой лишнего веса. Некоторые люди думают, что для того, чтобы похудеть нужны таблетки или какой-то специальный чай.
Также существует масса очень странных "групп по интересам". В одной из вот таких "сект" пару лет назад очутилась моя мама. Наврали ей в три короба, коктейли какие-то покупала там и при этом им разрешали есть и пить абсолютно всё.
Конечно, это лапша. Всё закончилось в случае с моей матерью тем, что она сначала похудела, а потом ещё больше набрала. Люди пытаются найти "лёгкий" по их мнению путь. На самом деле путь к сбросу лишних килограммов довольно простой.
Надо правильно есть и побольше двигаться. Я не говорю сейчас о людях, которые из-за определённых проблем со здоровьем имеют лишний вес. Я о тех, кто переедает.
Если вы мало кушаете и много двигаетесь, но всё-равно полнеете - идите к врачу. Скорее всего с вашим здоровьем что-то не так. Для всех остальных мой вариант быстрого салата для похудения.
Из чего состоит:
- яблоко - 1 шт.
- лимонный сок - 1 ч.л.
- морковь - 2 шт.
- кинза - по вкусу
- соль - по вкусу
- яблочный уксус - 1 ч.л.
- горчичное масло - 1 ч.л.
Как приготовить:
Натираю на тёрке морковь.
Пропускаю через тёрку яблочко.
Шинкую кинзу.
Складываю все ингредиенты в салатник. Солю, добавляю масло, лимонный сок и уксус. Перемешиваю.
Выкладываю на красивую тарелочку и посыпаю чёрным кунжутом.
