1. Кофе вызывает выброс кортизола и адреналина.
Нервозность из-за этого и постоянное нахождение в стрессе. Сам на себе это испытал. Всё бесило, особенно езда в общественном транспорте.
2. Кофе действует 24 часа.
Сон неглубокий, плохой из-за этого. Сам тестил это на себе. Не пил кофе пару месяцев и потом выпил с утра. Перед сном, под вечер я продолжал чувствовать себя под " чем-то", кофе продолжал действовать. Но это ещё не всё. На следующее утро я проснулся очень резко и сразу был бодрым и продолжал ощущать себя иначе, кофе продолжал действовать.
3. Кофе вызывает зависимость.
Я бросал пить кофе много раз и потом вновь начинал. Мне было проще бросить пить алкоголь и курить сигареты, гораздо проще. Потому что организм сильно перестраивается, когда пьёшь кофе каждый день. Стоит лишь не выпить его один день, начинается головная боль, усталость, разбитость, по крайней мере у меня было так. Ничего не напоминает? Прям похмелье от алкоголя.
4. Пить Кофе вредно для желудка.
Это факт, когда я пил его каждый день, частенько были боли в животе, изжога и другие симптомы. Перестал пить - всё это чудесным образом исчезло.
5. Кофе не даёт новую энергию, как многие думают.
Он даёт быстро истратить тот запас энергии, который в организме уже есть.
Несколько часов бодрости, а потом будешь себя чувствовать как овощ, пока опять не выпьешь кофе. И так весь день. Открою секрет, если не пьёшь кофе, то ты весь день достаточно бодрый и нету никаких откатов, потому что организм грамотно распределяет энергию на весь день.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Снял видео на эту тему, так информация воспринимается круче, плюс в видео есть другая информация, приятного просмотра:
https://www.youtube.com/watch?v=U3JUGi57t7w&t=113s