Если кто-то прочитает эту "статью" и узнает себя, на меня польётся волна такого хейта, что не спасут ни мои результаты в тягах/жимах, ни моё профильное образование, ни род деятельности, ни какие-то достижения. Поэтому о себе ни слова)
Поговорим об очень популярном "любительском бодибилдинге", когда молодые люди приходят в спортзал, чтобы стать "как Сталлоне", например, и ходят, ходят, ходят, занимаются, что-то поднимают, но никакого прогресса у них нет. Естественно, из-за того, что не принимают стероиды, а не из-за банальной лени отсутствия понимания сути тренировочного процесса. И это лишь одна из проблем. Попробую постепенно разобрать их все.
Многие люди почему-то ошибочно считают, что они могут стать похожими на кого-то. Откуда такое взялось - не представляю. Все мы уникальны по физиологии, по анатомии, психике, у каждого свой набор хронических и не очень заболеваний, что просто не может сделать чьё-то телосложение похожим на телосложение другого человека. В Мистер Олимпия участвует слегка не два человека, и, несмотря на то, что они выступают почти на 100% от своих возможностей, все атлеты абсолютно разные. Поэтому, придя в спортзал с "я хочу как_______(фамилию вписать)", "юноша" перечеркивает все свои результаты заранее. А что если через пять лет тренировок(дааа, пять лет, и их надо еще выдержать) не будет как Юрий Бойко? Всё, провал? Помнится, многие известные сейчас спортсмены записывались в спортзал под влиянием от физических данных Брюса Ли, так почему же в итоге они не стали таким как он? Почему сейчас нет сотен и тысяч копий Брюса? Наверное, Брюс мотивировал, но никак не был для них примером конечной формы.
Мужчина может повесить на стену огромный плакат Даны Линн Бейли на пике формы, и не будет ничего зазорного в том, что глядя на неё, думать: "****!!!!! Если уж женщина с эстрогеном в крови смогла, то и я, ****, смогу!"(если, конечно, на такие мысли останется время, кхм...)
"Она же на стероидах", скажет молодой чИлАвек, но даже не попытается повторить её тренировку, "женскую", хоть одну, примеры которых можно найти и на ютубе и на её страницах в сети. Легче сразу лениво поставить на себе крест и проводить время в унылом запрыгивании на тумбу или приседаниях с 60 кг, потому что "это растит бицепс"(да-да, кивает головой Зион Кларк или Ник Скотт, без ног шею не накачать). Аааа... При фармподдержке нельзя тренироваться так, как и без них... Да, точно. Ведь нельзя аккуратно сделать всё, как "Арнольд завещал", а потом просто больше времени потратить на восстановление, сделать это более качественно. Нет, конечно. Скажем жёсткое "нет" экспериментам над своими возможностями, вдруг еще, Прист упаси, окажется, что генетика и физиология выдающиеся.
Периодически я получаю на почту письма с десятком фото какой-нибудь фитнес-модели и вопросом "можно мне стать таким/такой же?" Что на это отвечать...Нет, разумеется. Банально потому, что у этих людей их тело - их работа, это их хлеб, и хлеб они едят лучший, ведь их работа - тело. Замкнутый круг.
Можно скопировать методику сразу, или плавно подбираться к ней год-два, но не получится жить той же жизнью, что и кумир. Не получится спать с избытком, бывать на солнце, делать кардио, гулять, есть на завтрак тунца, в обед индейку, на ужин коктейль из фруктов, которые в нашей стране практически не достать. Да и физиология ЖКТ у всех разная, кто-то ест одно, кто-то это не может. А некоторые вообще вегетарианцы.
В итоге-то... Быть похожим на кого-то = глупо. Откуда простой студент ********* знает, что ему нужно быть как Лазар Ангелов? Может, он может быть лучше "болгарской бороды"?