Из года в год, всё своё сознательное существование, я считал нормальным образом жизни - ложиться когда придётся, обычно часа в 2 ночи, и вставать, в муках пытаясь открыть хотя бы один глаз. Я не видел ничего странного, ведь все мои сверстники жили ровно также, и никого не заботило время, режим, продуктивность и здоровье. Нашей отличительной чертой, конечно, был недосып. На учебе, работе, в дневное время всегда наступал момент, когда глаза слипаются, веки тяжеле-е-еют и всё в этом духе.
Мой товарищ однажды выбился из такого режима, что очень не приняла вся компания друзей. На посиделках, совместных уикендах, праздниках он уходил раньше всех, либо засыпал "где упадёт". Как говорил великий Ганди:
"Сначала они в тебя не верят, потом они над тобой смеются, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь", - Ганди.
Я был из тех, кто подшучивал над другом с "неправильным" режимом. Проходили месяцы, а я начинал сомневаться. Ведь этот парень такой же как все. У него получилось, значит, и я не исключение. Я решил попробовать.
Вдобавок, я обзавелся полезной литературой. "Полезной" я называю книги по личностному росту, менеджменту и управлению временем. Многие скептически к ним относятся, и очень зря! Да, можно читать тонны книг, захлебываться информацией и не замечать изменений. Все потому, что вам следует изменить технику чтения. Да-да, именно так. Важно читать и мгновенно работать с новой информацией. Делая пометки, что-то конспектируя, у вас гораздо больше шансов получить пользу из книги. Это, своего рода, учебник по самоорганизации. Учите его, а не просто перелистывайте - и эффект обязательно будет. Здесь найдете ссылки на несколько лучших книг.
Я был удивлен, насколько просто дается раннее пробуждение. "Раннее" - это не то, что считалось для меня когда-то, 7-8 утра. Это 5 часов утра, рассвет, первые лучики солнца, которые приветствуют тебя и наполняют жизненной энергией. Благодаря им, утро становится в разы позитивнее, и никаких прежних мук с утра я теперь не испытываю. Да, я вам гарантирую, встать в 5 утра гораздо легче, нежели в 7-8 по ненавистному будильнику. Методику здорового сна я подробно расписал в этой статье.
Многие мои слушатели задаются вопросом, "а что делать в 5 утра?". Отвечаю - эти 2 с лишним свободных часа вы должны инвестировать в СЕБЯ! Только представьте, какое преимущество вам это даст! Вы занимаетесь созданием ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ, каждый день тратя на это не менее двух часов. Вы можете наконец-то начать делать зарядку, успевать поесть вкусный и правильный завтрак, наметить цели на день, расставить приоритеты в целях и начинать день с самого сложного задания. Тогда к вечеру вы будете невероятно удовлетворены собой, будете чувствовать себя победителем, и никакие испытания вам не страшны!
Осталось лишь попробовать! Теперь все зависит от вас! Дерзайте!
Ставьте лайки, если было полезно. Расскажите в комментах свои личные победы! А для вас вести правильный режим - это сложно?