Столько много соблазнов в наше время… Они так притягательны, от них почти невозможно отвернуться… Как, как воспитать в себе силу воли и жить по природным законам, чтобы иметь здоровое и прекрасное тело? Всё вокруг так и призывает: кушай, смотри, слушай, комфорт, отдых, развлечения! Сопротивляться всем этим прелестям жизни, кажется, сопротивляться современному миру и быть отшельником, которому ничего не важно и не интересно. Вот и я. Сколько раз пытался привести себя в форму, начать правильно питаться, и спать, сколько нужно. Но все попытки были тщетны. Я до сих пор смотрю в зеркало, и мне не нравится отражение оттуда. Нет, безусловно, я люблю себя, но мне не хватает любви к своему собственному телу!
Совсем недавно я начал воспринимать идеологию природы. Не знаю даже, есть ли она, или это всё мои выдумки, но она крайне проста, и уверен, что бессознательно её придерживается почти каждый, кто думает о собственном здоровье смолоду. Суть проста: абсолютно все наши действия, привычки и досуг должны быть в гармонии с потребностями организма. То есть разум каждого из нас, на который воздействуют реклама и окружающие люди, в идеале должен принимать те решения, которые бы способствовали процветанию нашего тела. Пример: потребность спать приоритетнее, чем просмотр поздно ночью очередного сериала, когда завтра рано вставать; утренняя зарядка или полежать в кровати лишние 10 минут – определённо, первый вариант; пицца перед сном или стакан воды – ответ очевиден.
Поэтому в дальнейшем начинаем приобщаться к моей идеологии здорового тела. Основные особенности которой разберём далее.