Состояние потока, состояние потока... Много разговоров в последнее время на эту тему, толковых и не очень.
Сейчас о том, что такое "состояние потока" знает каждый, кто хоть как-то связан с саморазвитием и личностным ростом. Мы все, периодически, испытываем на себе это состояние, и когда оно наступает, можем безошибочно распознать его. "Это оно! Я в состоянии потока, круто!".
Что же, состояние потока - это действительно круто, спорить я с этим не буду. Круто, потому что в нём эмоционально комфортно - раз, и потому что в нём можно продуктивно работать или активно отдыхать - два.
Умение входить в состояние потока и удерживаться в нём - отличная возможность многократно повысить собственную продуктивность в делах без потерь со стороны нервной системы (т.е. без её истощения), начав получать больше удовольствия от процесса деланья чего-либо.
Подходов и методов к взаимодействию с "состоянием потока" - масса, каждый волен делать это по-своему. Кто-то прибегает к самовнушению посредством аффирмаций, кто-то к гипнозу и самогипнозу, кто-то посредством приёма определённого рода психоделических и наркотических средств, и так далее.
Я же хочу рассказать об ином способе. Но сперва - дам своё определение "состоянию потока", поскольку информация на эту тему, которую Вы можете встретить в Интернете, по большей части, неполноценна.
===============
Состояние потока - некое состояние психики человека, при котором он максимально "включен" в процесс, которым сейчас занимается. В состоянии потока полностью/почти полностью отсутствует внутренний диалог, т.е. "левых/задних" мыслей нет. Когда ты находишься в состоянии потока, процесс выполнения задачи превращается для тебя в прямой тоннель, по которому ты стремительно двигаешься вперёд, легко и играючи. Интуиция обострена, отсутствует "рассинхрон" между сознанием, интеллектом, эмоциями, и телом (нет такого, чтобы разум/интеллект понимали, что нужно действовать, а тело и эмоции при этом сопротивлялись). Фактически, в состоянии потока ты не просто совершаешь действие, а становишься им. Ты уже не тратишь энергию на совершение действия, само действие наделяет тебя энергией. Фокус (концентрация) на задаче удерживается как бы "сам собой", т.е. очень легко.
===============
Теперь о том, как с этим состоянием соприкасаться.
Одним из главных препятствий к состоянию потока, с точки зрения мышления, является некий перфекционизм, желание делать идеально и сразу получать идеальный результат.
Перфекционизм это, иначе говоря, неодобрение и страх (избегание) ошибки, отрицание возможности её допущения.
Именно подобное отношение к ошибке не позволяет вам раз от разу входить в потоковое состояние. Ожидание ошибки и параллельный контроль своих действий, с целью её избегания, порождает чрезмерное напряжение, которое не позволяет максимально "отдаться", "поддаться", "подчиниться" действию. А именно это и нужно совершить в полной мере, чтобы войти в потоковое состояние.
Одобрить ошибку на 100%, смотреть на факт их совершения как на возможность, как на креативный опыт.
Следует ошибаться как можно чаще, идти в ошибки специально, с целью разбить собственную важность, которая и блокирует "вход" в состояние потока. Этот эффект подобен попаданию под дождь.
Когда дождь застал тебя посреди улицы, а ты не хотел промокать, ты стремишься его избежать. Ты прячешься, стараешься идти под навесами, но капли, падающие с неба, всё равно тебя настигают. Будучи промокшим наполовину, ты оказываешься на участке дороге, находясь на котором, ты не имеешь возможности скрываться от дождя. Ты промокаешь полностью, уровень напряжения и раздражения растёт, но в какой-то момент ты понимаешь, что терять уже нечего. Ты расслабляешься и позволяешь дождю мочить тебя далее, поскольку тебе уже нечего терять.Ты принял, одобрил дождь, и теперь он не вызывает у тебя негатива, а возможно, тот факт что ты весь мокрый и вынужден хлюпать обувью, периодически наступая в лужи, доставляет тебе некое удовольствие.
То же самое и с ошибками, с перфекционизмом, как с явлением, в целом.
Позволь ошибкам войти в твою жизнь, промокни в них настолько, чтобы тебе стало всё равно. Промокай под ошибками систематически, и ты начнёшь делать не ради результата, а ради самого действия, становясь им и отдаваясь ему полностью. Это, в конечном итоге, и породит настоящие результаты.
Начни смотреть на себя как на расходный материал для совершения действия, иди в страх ошибки, делай ради дела, а не ради результата, и состояние потока станет твоим постоянным спутником!
Спасибо тебе дорогой читатель, за то что уделил свое драгоценное время этой статье, обязательно подписывайся на канал Института!
Михаил Рысак (автор) в ВКонтакте https://vk.com/mihail_rysak
Евгений Виштал (автор) в ВКонтакте https://vk.com/vishtal
Группа Института Сильной Личности в ВКонтакте https://vk.com/institutsila
