Что такое страх? И почему мы его испытываем? Для нас это является естественной эмоцией. С древних времен он помогал человеку запускать механизмы для выживания.
Но если в те времена, страхи были обоснованы, и человеку грозила реальная опасность, то сейчас эти страхи больше беспочвенные и надуманные. Повсюду человека окружает стресс: на работе, учебе, в метро или машине - он повсюду. Проблема в нашей реакции на стресс.
Большинство страхов – наши заблуждения. И хоть эти страхи не имеют никакого основания, реакция на них вполне реальная. Выброс кортизола и адреналина в кровь, учащение сердцебиения и дыхания, расширение зрачков – таков базовый набор для выживания нашего организма.
Как вы считаете, связан ли гнев и страх? На первый взгляд – это две разные негативные эмоции, но некоторые психологи считают, что гнев - это следствие страха. И побороть его можно только принятием своих страхов.
Лучший способ справиться с отрицательными эмоциями – размышления об окружающих людях. Как бы не было нам плохо, необходимо понимать, что кому-то было еще тяжелее, и он справился с этим. Что мешает справиться вам?
Ничего не пугает человека так, как страх смерти. Зачем бояться того, рано или поздно произойдет? Важно понимать, что смерть неизбежна. И не лучшее решение проводить жизнь в страхе и ожидании. Намного лучше наполнить жизнь яркими положительными эмоциями и смыслом. Помните, жизнь одна и когда как не сегодня, нужно делать ее лучше.
Рекомендую к прочтению:
Эксперимент, который изменит вашу жизнь
Бессовестное счастье. Роскошь или сумасшествие?
Сладкая лень и ее последствия. Ленись лениться