Устали смотреть на часы, стоя в планке, и есть по чуть-чуть, но часто? И пусть это грустно, но пора признать, – старые способы не работают. А что поможет? У нас есть ответ!
В этой подборке вы найдете революционные решения и неожиданные методы в области диетологии, психологии и ЗОЖ. Вы решили, что нужно сбросить несколько лишних кило? Что ж, действуйте! А эти книги помогут добиться желаемой формы без мучений и издевательства над организмом – правильно и с пользой для здоровья.
#КетоДиета. Есть жир можно!
Василий Генералов
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса.
Кетодиета
Олена Исламкина
Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина Комиссарова
Эта книга – собрание доказанных знаний, которые автор обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Благодаря ей вы разберетесь с миром диетологии и откроете для себя многие интересные моменты, связанные с питанием.
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть, как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Я не люблю сладкое
Доктор Регина
В книге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!».
Понравилась подборка? Каждую из этих книг вы можете прочитать в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес!
Еще больше интересных материалов – на нашей странице в Facebook. Присоединяйтесь!