Всем известно, что творог очень полезен (большое содержание белка, минеральных веществ, аминокислот, и куча витаминов), а в сочетании с орехами и медом - это просто кладезь полезных компонентов для организма с утра. Для приготовления нам понадобится:
- Творог 0.5% - 200 г
- Грецкие орехи - 10 г
- Миндаль - 10 г
- Мед - 15 г (1.7 чайн. ложки)
Приготовление:
Творог выкладываем в глубокую тарелку и хорошо разминаем вилкой. Добавляем орехи и немного мёда. Максимально простой и полезный завтрак готов. Итого на 100 грамм 149 ккал
Б/Ж/У 15.1/5.7/9.3 Приятного аппетита!
Всем известно, что творог очень полезен (большое содержание белка, минеральных веществ, аминокислот, и куча витаминов), а в сочетании с орехами и медом - это просто кладезь полезных компонентов для организма с утра.
Для приготовления нам понадобится:
- Творог 0.5% - 200 г
- Грецкие орехи - 10 г
- Миндаль - 10 г
- Мед - 15 г (1.7 чайн. ложки)
Приготовление:
Творог выкладываем в глубокую тарелку и хорошо разминаем вилкой. Добавляем орехи и немного мёда. Максимально простой и полезный завтрак готов.
Итого на 100 грамм 149 ккал
Б/Ж/У 15.1/5.7/9.3
Приятного аппетита!