Если вы на БГ диете отправляетесь на прогулку далеко от дома на несколько часов (допустим в парк) всегда нужно иметь с собой небольшой перекус. Те кто на диете, меня поймут (не забежать в кафе и не съесть уже бургер).
Сегодня для пикника в парке мы будем делать домашний сэндвич с котлетой. Замечательный перекус здесь и хлеб и салат и мясная котлета, всё что нужно, чтобы восстановить силы.
Ингредиенты на 2 сэндвича:
Безглютеновый белый хлеб - 4 кусочка
Сыр ( у меня valio oltermani)- 4 слайса
Помидор - 1 шт
Листья салата (у меня фриллис)- 1 шт
Плоские котлеты - 2 шт (у меня из говядины на гриле)
Кетчуп
Приготовление:
Нарезаем хлеб на кусочки и слегка подсушиваем (я это делаю на гриле, можно в духовке на решетке, тостере ). Рецепт БГ хлеба здесь(щёлкнуть по слову хлеб)
Моем и нарезаем колечками помидор, тонкими слайсами сыр.
Приступаем к сборке сэндвича: подсушенный хлеб с одной стороны смазываем кетчупом, кладём лист салата, затем колечко помидора , сыр, котлету, сыр, подсушенный хлеб.
Рецепт котлет из говядины здесь (щёлкнуть по выделенному слову котлета), можно заменить на куриные котлеты (рецепт прикрепляю).
Сэндвич готов! Приятного аппетита и хорошей прогулки! Я обычно ещё с собой беру небольшой термос с узваром (рецепт прикрепляю)
P/s: если вам понравился рецепт ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Впереди ещё много интересных рецептов.
