1. В те случаи, когда у вас есть задача, а ваш мозг никак не может активно её начать решать, то достаточно просто взять листок с ручкой и начать рисовать что-нибудь без задней мысли. Чем-то подобным мы занимались в школах, когда заполняли поля в тетрадках на скучных уроках. Такой процесс руками позволяет дать сигнал мозгу переключиться на мыслительный лад, что подтолкнёт вас начать думать в нужном направление.
2. Если шум вокруг вас отвлекает от размышлений или мешает сосредоточиться, а музыка в наушниках забирает всё внимание на себя, то включите в них звуки белого шума. Из-за монотонности звучания сознание начинают его фильтровать, но при этом маскировать лишний гул снаружи наушников.
3. Говорят, что нужно уметь смотреть на себя со стороны. Во время живых диалогов применяйте это правило в вашем воображение: представляйте себя и своего собеседника так, как будто вы стоите рядом. Таким образом проще научится контролировать свою интонацию и невербальные жесты, что позволит конкретнее донести свою мысль.
4. Если вы испытываете проблемы с подъемом по будильнику, то ставьте время звонка не кратно 5. То есть, например, не на 08:00, а 07:59. Как бы это не было странно, из-за такого непривычного времени пробуждения организм придёт в себя быстрее.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить следующую подборку лайфхаков! :)
Подборка коротких лайфхаков для саморазвития #10