Представим, что ваш близкий человек злоупотребляет чем-то в ущерб своему здоровью: алкоголем, вредной едой, компьютерными играми. Вы не можете смотреть на это спокойно – если он продолжит в том же духе, добром это не закончится.
Что вы делаете в такой ситуации?
1. Запрещаете – это для его же пользы, если сам не понимает, что вредит себе
2. Смотрите с укором, отпускаете едкие замечания «Ну конечно – съешь ещё фастфуда, выпей ещё пол литра, у тебя же здоровья вагон»
3. Спокойно и настойчиво объясняете, что он причиняет себе вред. Говорите, как он должен питаться, помогаете ему избавиться от зависимости
4. Оставляете в покое – это же его здоровье и жизнь, ему за них и отвечать
Почему первые три пункта – это в разной степени нарушение границ?
Ваш близкий – отдельный взрослый человек. Соответственно, его тело и образ жизни – только ЕГО зона ответственности. Вторгаться в неё означает насилие над личностью.
Непривычный подход для страны советов, правда?
Возникает вопрос: «А что делать-то? Просто смотреть, как он себя гробит?»
Мы можем информировать: есть вероятность, что человек не понимает последствия – можно о них рассказать.
Например, «Я прочитал книгу, в которой говорится, что любое употребление мяса/алкоголя ведёт к таким-то заболеваниям. Мне это исследование показалось серьёзным – возможно, тебе будет любопытно».
Вы можете озвучивать свои ощущения. Например, «Я очень боюсь, что ты рано умрёшь и я буду горевать от того, что мне придётся 50 лет прожить без тебя».
Видите разницу с «Не ешь мясо, не пей пиво»? В последнем случае – это указание, что человеку делать. Это контроль и насилие.
Не можете видеть, как близкий гробит свою жизнь? Это бесит, хочется рвать и метать или плакать от бессилия?
Вопрос к вам: что делать со своими эмоциями, когда другой ВЗРОСЛЫЙ человек не хочет вас СЛУШАТЬСЯ, не хочет вести себя так, чтобы ВАМ было комфортно.
Это болезненно, жёстко, но реальность такова.
Нам остаётся только признать её.
И учиться справляться со своими чувствами по этому поводу.
Начать можно с моего бесплатного аудио – переходите по ссылке, чтобы узнать, как проживать и выражать свои эмоции экологично.
Если тема актуальна – ставьте 👍 и делитесь с теми, кому она полезна!
Больше информации для любопытных к себе людей – в моём инстаграм.