Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, почему люди принимают специальные добавки и нужно ли это вообще.
Казалось бы, ответ очевиден (для тех, кто принимает эти добавки). И если поспрашивать, то получится примерно следующее: для набора мышечной массы, для силы, для похудения, для выносливости и т.д.
В общем, если объединить все это в одну формулировку, то выходит, что спортивное питание необходимо для достижения некоего результата и получения качественных физических показателей. Так? Обратимся к ГОСТ 34006-2016 «Продукция пищевая специализированная. Продукция пищевая для питания спортсменов. Термины и определения»:
спортивное питание: Питание, предназначенное для обеспечения повышенной потребности спортсменов в энергии, пищевых и биологически активных веществах за счет полноценных рационов питания и включения в них специализированных пищевых продуктов для питания спортсменов, с учетом спортивной специализации, фазы спортивного цикла (базовый подготовительный, предсоревновательный, соревновательный и восстановительный периоды), физического статуса, состояния адаптационного потенциала, возрастно-половых особенностей, состояния здоровья, индивидуальных пищевых предпочтений и индивидуальных особенностей здоровья и климатогеографических условий.
На самом деле это только часть ответа на вопрос «Зачем вам нужно спортивное питание?» Давайте посмотрим шире. Задайте себе этот вопрос и постарайтесь ответить на него максимально честно. Уверен, что многие даже не догадываются о том, какова истинная причина применения спортивных добавок. Вот варианты ответов:
- нравится. Как правило, это просто получение удовольствия от самого напитка или протеиновой шоколадки. Согласитесь, приятно после тяжелой тренировки немного отдохнуть в фитнес-баре и выпить любимый протеиновый коктейль. При этом складывается впечатление, что от стакана этого напитка вы сразу начнете восстанавливаться и нарастите пару килограмм заветной мышечной массы! Конечно, нет. Да для того, чтобы нарастить пару килограмм мышц, нужно выпить хотя бы килограмм 8 этого самого протеина. А его пьют просто потому, что нравится. В этом нет ничего плохого, нужно же себя чем-то радовать. Но и главной задачи «по ГОСТу» эта добавка в таком случае не выполняет.
- это модно. Тут комментарии не нужны. Людям нравится, что они принадлежат к определенной группе людей, которая занимается спортом, ведет активный и «здоровый» образ жизни, они «мощные», «сильные» и т.д. Многие любят делать фотографии со своими добавками, выкладывая их в Instagram или другие социальные сети, меряются тем, сколько они набрали этого питания, сколько набрали «с этого» питания, сколько съели и тому подобное. Знаете, это как единица меры уже, только в переводе на понты: кто больше купил, съел, тот и круче. Если ты пьешь американский протеин, то ты лучше, чем тот, кто пьет бельгийский… Что-то типа того. Лично мое мнение в том, что спортивная добавка — это лишь средство достижения цели, а не сама цель. Это не тот продукт, которым нужно кичиться. Никто же не хвалится, сколько он накупил лекарств и каких, чтобы вылечить простуду. Вот здесь то же самое. Есть и более понтовые вещи, в то время, как «протеиновые понты» смываются в унитаз.
- потому что тренер сказал, друг посоветовал, подарили и т.д.
- для достижения спортивных результатов. Очень редко, когда спортивное питание применяется для того, для чего оно изначально предназначалось. Такие люди пьют его «как лекарство», не хвастая, по расписанию, не смотря на вкус цвет, погоду или настроение. Именно в таком случае оно приносит тот, результат, который должен быть, ради которого создавалось.
- для здоровья, т.е. для того, чтобы грамотно скорректировать свой рацион и правильно питаться. Здесь спортивные добавки играют не ключевую роль, а лишь помогают составить план питания.
Конечно, не бывает только одной причины покупки спортивного питания. Все они сидят в нас. Вопрос в том, какая из них важнее. Я думаю, если вы честно ответите себе на этот вопрос, то сразу станет понятно, принесет оно тот результат, который вы ожидаете или останется всего лишь приятным дополнением к вашему рациону. Не более того.
С уважением, www.badrazves.ru