Мы часто слышим о том, что алкоголь вредит нашему здоровью. От него отказываются, им пугают, с помощью него управляют людьми. Но так ли страшен черт, как его малюют? Расскажем об этом в сегодняшней статье.
Если в случае с вредной едой нам говорят, что везде важен баланс, то алкоголь является исключением из правил. Некоторые напитки действительно пагубно влияют на организм при первом же употреблении, и тут все зависит от процентного содержания спирта в составе, например:
- в 50 мл водки 40 %
- в 150 мл вина 12 %
- в 500 мл пива 5 %
Традиционно считается, что нейтральное количество спирта в одной порции алкоголя не должно превышать 14 %. Тогда ваш организм не начнет бунтовать, однако, одним стаканчиком вечер в веселой компании не обходится.
Поэтому ученые вывели формулу и ввели ее в понятие «ограниченное употребление алкоголя». Мужчинам можно выпивать не более 14 порций с 14-ю % спирта в составе в неделю, а женщинам всего лишь 7 порций. Различие в количестве объясняется строением женского и мужского организма, так как у женщин намного сложнее расщепляется алкоголь, обезвоживание при этом наступает быстрее. К тому же, не стоит исключать гормональное состояние.
Если не желаете считать стаканы в течение 7-ми дней, можно объяснить подобный поход куда проще. Вам просто не стоит напиваться в хлам и употреблять все, что стоит на столе. Следите за количеством выпитого по состоянию и не позволяйте себе большего.
Еще одним условием употребления алкоголя является местность, в которой вы его приобретаете, поскольку качество тоже играет свою роль. Одно дело, когда вино сделано из высококачественных продуктов, в его составе почти не задействован спирт, а вкус вызывает восхищение. Другое дело, когда вместо хорошего напитка вам предлагается окрашенная вода с добавлением спирта и сахара. Так что в первую очередь мы рекомендуем обращать внимание на этикетку. В любом случае, чрезмерное употребление алкоголя, будь то дешевый портвейн или импортный виски, вредит здоровью, будьте осторожнее.