Меня зовут Катя, у меня депрессия и уже полжизни пограничное расстройство личности. И если есть ад на земле, то моя голова живет в нем, хотя тело во вполне себе комфортной Москве. Что это? Если кратко: доведенная до высшего уровня эмоциональная дизрегуляция. Если у биполярников, как правило, есть полгода мании и полгода депрессии, то у пограничников настроение может меняться раз в пол часа без очевидных на то причин. Эмоциональные бури каждый день и каждый час, бесплатно, без регистрации и смс.
Я долго молчала и рассказывала это только самым близким, но, кажется, час настал, и я решила поведать об этом миру. О том, откуда оно у меня появилось (и откуда берется у многих таких же как я), что творится в моей голове в связи с этим и как я пытаюсь выжить (да, именно так, для любого пограничника жизнь — это борьба, постоянная борьба с самим собой).
Зачем я решила об этом писать?
Во-первых, об этом заболевании мало пишут и говорят в нашей стране, его даже нет в МКБ, и мало специалистов способных отличить его от депрессии или биполярки. Хотелось бы помочь людям, что возможно это именно то, что ломает им жизнь. Что ты не просто охуевший, эгоистичный, не контролирующий себя поехавший говнюк, а человек с ПРЛ. А это ох как важно для успешного излечения: и понимание того, с чем именно воевать, и поддержка со стороны близких.
Во-вторых, хотелось бы рассказать о ПРЛ всем-всем-всем, чтобы вы могли заметить симптомы у своих близких и не бежать от них или гнобить за истерики, а помочь отправиться к врачу. Меньше стигмы — больше счастья. О поиске хороших специалистов я тоже могу рассказать многое.
В-третьих, я хочу объяснить людям, почему я такая, какая есть. У меня было много конфликтов с людьми именно из-за проблем с контролем эмоций. Чтоб вы хотя бы не удивлялись и избегали меня, если это недопустимо для вас.
В-четвертых, все близкие говорят, что я к успеху иду в плане контроля своего ПРЛ, хотя мне так не кажется, и пишу я эти строки в состоянии труднопереносимой психологической боли, переросшей в физическую. Так вот я готова и очень хочу поделиться со всеми, не только пограничниками разными лайфхаками и фокусами, которые помогают мне в войне с самой собой. Ладно, меньше драмы: в регуляции собственных эмоций, работе с мыслями, и облегчении собственного состояния.
Итак, я хочу в деталях рассказывать, что такое ПРЛ, чем оно отличается от других заболеваний, как его заметить у себя или друга, куда с этим идти и какой помощи ждать и что можно сделать самому, чтобы вытащить себя из болота. Я свято верю, что главное — это самостоятельная работа, не сочтите за псевдоаргумент, просто яркий пример: Марша Лайнен, создательница наиболее эффективной терапии ПРЛ, смогла сладить с этой бедой, когда врачи поставили на ней крест и ни о каком ПРЛ еще не знали. Почитайте ее биографию, она безумно крутая женщина.
Заходите, располагайтесь, выпив перед этим валерьянки или водочки (just kidding!). Телеграм тут https://t.me/pogranichit.