Бодифлекс – один из многочисленных видов дыхательной гимнастики.
Дыхательные практики, направленные на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний, имеют многовековую историю, и в наши дни эффективно применяются в профилактических и лечебных целях. Разнообразное количество методик предоставляет полную свободу выбора: гимнастика по А. Н. Стрельниковой, Тай-цзи, ушу, цигун, йога, методы К. П. Бутейко, Ю. Г. Вилунас, Н. А. Агаджаняна, Ю. Буланова, В. Ф. Фролова, системы И.П. Мюллера, Л. Кофлера, О. Лобановой – Е. Лукьяновой. Все эти дыхательные практики основаны на принципе ослабления дыхания, именно этот способ дыхания вызывает лечебный эффект.
Дыхательная система бодифлекс получила стремительное коммерческое развитие в середине прошлого века благодаря предприимчивой американской домохозяйке Грир Чайлдерс, которая на собственном примере доказала ошеломительную эффективность методики. Разработанные ею специальные упражнения и техника дыхания со временем были значительно дополнены и усовершенствованы многочисленными последователями. В настоящее время дыхательная гимнастика бодифлекс очень популярна как за рубежом, так и в России.
Бодифлекс – методика, помогающая укрепить дыхательную мускулатуру и диафрагму, улучшить функционирование внутренних органов, обогатить клетки организма кислородом, улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нормализовать артериальное давление, восстановить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов. Особенная техника диафрагмального дыхания и регулярное выполнение упражнений качественно отражаются и на внешнем виде: фигура становится стройной и подтянутой, кожа – чистой и сияющей, а волосы и ногти – крепкими и здоровыми!
Многолетняя позитивная практика бодифлекс доказывает – можно правильно дышать и быть стройным и здоровым!
#DышиЖиvи