БиО клуб ЛентЯйка

Многие женщины в погоне за стройностью и красотой максимально исключают из своего рациона жирную пищу, стараясь питаться только обезжиренными и низкокалорийными продуктами. Однако, не спешите полностью отказываться от употребления жиров, ведь, при их нехватке, наш умный организм всё равно накапливает жир, перерабатывая его из углеводов, что не совсем естественно и полезно. Мудрая природа ничего не делает напрасно, и, если жир присутствует в нашем теле, значит он ему для чего-то нужен. Наряду с белками...

Углекислый газ так же важен для здоровья человека, как и кислород! К такому выводу постепенно приходят ученые биологи и врачи. Действительно, если раньше нам говорили, что выдыхаемый углекислый газ – это просто шлак, который необходимо как можно быстрее вывести из организма, ненужное для человеческого и животного организма вещество, которое действует негативно и очень вредит организму, то в последние годы большинство специалистов утверждают обратное – углекислый газ необходим всему живому, причем...

Почему так важен кислород и в чем его роль в жизни человека?

Методика коррекции фигуры Бодифлекс – это прежде всего дыхательная гимнастика. Основным и наиболее важным этапом цикла является задержка дыхания и многие этого опасаются, всё больше от незнания. Задержка дыхания - мощная техника для оздоровления и омоложения организма, тысячелетиями используемая разными народами мира. В наше время также существует множество видов подобных дыхательных методик: тай-цзы, цигун, пранаяма, ушу, метод Бутейко, гимнастика по Стрельниковой, система Мюллера и другие восточные, тибетские, китайские, древнеславянские и современные практики...

Перед этим выбором встают все желающие освоить дыхательные практики для сохранения здоровья и стройной фигуры. Чтобы принять правильное решение для себя давайте разберёмся в сути этих двух методик. Обе дыхательные гимнастики основаны на принципе осознанного контролируемого ослабления дыхания, результатом которого является более глубокое диафрагмальное дыхание, ведущее к интенсивному насыщению энергией и кислородом крови и всего организма, и, как следствие, ускорению обмена веществ, увеличению питания клеток тела, активному сжиганию жировых отложений...

Бодифлекс – уникальная дыхательная гимнастика, сочетающая особенное диафрагмальное дыхание с комплексом физических упражнений. Система бодифлекс, как и любой другой вид физической активности, имеет ряд противопоказаний, и пренебрежение ими может привести к серьезным осложнениям! Метод, построенный на задержке дыхания, подходит далеко не всем. Многие распространители комплекса упражнений зачастую забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс – панацея. Занятия бодифлекс ускоряют кровообращение, насыщая организм кислородом, но это не всегда полезно, т...

Общепринятое знание – без еды человек может прожить три недели, без воды и сна – три дня, без воздуха – три минуты. Конечно, это утверждение касается только нетренированных обычных людей, есть и исключения, но они все в Книге рекордов Гиннеса. А вы знали, что дыхание поддаётся тренировке? Когда мы были совсем маленькими, мы все дышали одинаково – животом, с помощью диафрагмы. Это самый естественный и здоровый тип дыхания. Однако, с по мере взросления этот навык теряется. С юных лет от нас требуют...

Дыхательная гимнастика бодифлекс выгодно выделяется среди своих «собратьев» естественной простотой и доказанной высокой эффективностью. Методика бодифлекс представляет собой комбинацию особой техники дыхания с разнообразными элементарными упражнениями. Исключительной особенностью и основополагающим принципом системы бодифлекс является диафрагмальный тип дыхания, благодаря которому происходит активное обогащение клеток организма кислородом и, одновременно, его закисление. Своё непонятное сложное...

Бодифлекс – один из многочисленных видов дыхательной гимнастики. Дыхательные практики, направленные на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний, имеют многовековую историю, и в наши дни эффективно применяются в профилактических и лечебных целях. Разнообразное количество методик предоставляет полную свободу выбора: гимнастика по А. Н. Стрельниковой, Тай-цзи, ушу, цигун, йога, методы К. П. Бутейко, Ю. Г. Вилунас, Н. А. Агаджаняна, Ю. Буланова, В. Ф. Фролова, системы И.П. Мюллера, Л. Кофлера, О...