Твоя жизнь трещит по швам и не хватает простого спокойствия? Ты постоянно пытаешься что-то сделать и спланировать, не позволяя себе расслабиться? Хочешь изменить свою судьбу? Давай выясним, возможно ли найти билет к более сбалансированной жизни.
Итак, как обычно проходит твой год? Помню, когда-то я действительно жила по плану. Я делала отметки в своем списке дел, радовалась каждой выполненной задаче и следила за своим прогрессом. Многие полагают, что такой образ жизни помогает достичь небывалых высот и быть счастливой, но единственное, что я чувствовала - это измождение. Я хотела, чтобы все шло как по маслу и в итоге накопила целую гору усталости и раздражительности. Я почувствовала себя совершенно разбитой.
Качели баланса
То, что гарантированно выбьет нас из равновесия, - это наша чрезмерная сосредоточенность на жизни. Миф производительности - это идея о том, что ценность человека напрямую связана с его продуктивностью. Если продолжать делать одно и то же снова и снова, то можно просто выгореть и всё в итоге окажется бесполезным.
Чтобы испытать счастье, нам необходимо понять концепцию динамического баланса, который обычно выражается как гармония двух противоположных свойств: инь и янь.
Мы не можем постоянно поддерживать состояние идеального баланса. Однако чем лучше мы осознаем влияние различных факторов, как мышление, питание, окружение и даже климат, тем легче нам измениться и вернуться в гармонию с собой.
При инвестировании мы используем классы активов - акции, облигации и денежные средства. В жизни этими классами активов являются следующие пять аспектов: здоровье, работа, саморазвитие, а также духовные и социальные.
1. Найдите аспекты, которые имеют недостаточный вес.
Посмотрите на каждый из пяти аспектов. Какие из них имеют недостаточный вес? Какие из них требуют большего внимания?
2. Найдите аспекты, которые имеют избыточный вес.
Теперь наоборот найдите те, которые имеют лишний вес. На что тратится так много времени и энергии, что даже не хватает для других аспектов? Какой аспект доминирует над всем остальным? Для многих людей это работа.
3. Найдите способы уменьшить лишний вес.
Нужно найти способы уменьшить ресурсы, израсходованные на аспекты с избыточным весом.
- Установите границы. Например, можно решить не работать после 18:00 каждый день. Такая граница заставит быть более эффективным на работе, потому что время ограничено.
- Устраните. Попробуйте не делать определенные вещи. Используйте принцип 80/20, чтобы сосредоточиться только на действительно важных вещах.
4. Потратьте больше ресурсов на слабые стороны.
Теперь освобожденные ресурсы можно поместить в слабые стороны.
5. Регулярно пересматривайте свою жизнь.
То, что вы однажды изменили баланс своей жизни, не означает, что она останется такой навсегда. Со временем все может снова выйти из равновесия. Вот почему необходимо регулярно просматривать свое «жизненное портфолио».
Сбалансированная жизнь поможет быть не только успешной и продуктивной, но и счастливой!