Много лет назад, когда я первый раз услышал от друга, что он встает в 5 утра и какой от этого эффект, я посчитал это непостижимой для меня целью. Видя как он прогрессирует с каждым днем, я невольно стал думать об этой идее, но все равно был убежден, что я - сова, мне нужен другой режим сна.
А какой тогда?- подумал я. Как у всех людей? Когда каждое утро тебе в тягость, хочется выкинуть будильник куда подальше, когда ложишься позже полуночи и ненавидишь вставать на работу в 7-8 утра... Разве это мой режим?
Я понял для себя, что все эти разделение на "сов и жаворонков" - это лишь дело привычки. Плохой или хорошей. Это результат того, как вы расходуете свое свободное время. И я решил попробовать. Я уже бросил курить, разве не смогу бросить неправильный режим сна?!
Первые дни всегда самые тяжелые. Я был готов к этому и решил, что продержусь неделю несмотря ни на что, а дальше решу - нужно ли оно мне. Конечно, перестроиться мгновенно нереально. Многие мои знакомые, которым я предлагал попробовать эту Магию Утра говорили мне, - "Это все, правда, интересно, но я просто не смогу лечь в 10 вечера!". Но это говорили не они, это говорило их тело, которое уже в тот момент представило те ощущения ежедневного пробуждения, когда вы находите 1000 и 1 причину, чтобы еще минутку поваляться в кровати! А если еще и на 3 часа раньше обычного? Это же совсем невыносимо!
Отнюдь! В первые мои дни такого режима я был поражен, насколько просто встать в 5, если ты рад пробуждению! Оказывается, все дело в вашем настрое. Обычное утро большинства людей начинается с негативных эмоций - "опять на работу!". Но поразительное отличие раннего пробуждения в том, что у вас еще есть в запасе несколько часов. Это ваш 25й час в сутках! Только представьте, как заряжает на прогресс осознание, что вы проснулись самый первый, чтобы начать идти вперед! Все спят и с ужасом представляют момент пробуждения, а вы с азартом победителя встали раньше всех!
Эти несколько часов нужно потратить с умом ради себя любимого. Вы успеете: сделать зарядку, составить план на день, обдумать ваши цели, сходить в душ, хорошо позавтракать, что самое важное! Вы и представить себе не можете, как изменится ваша жизнь!
- Вы станете больше успевать.
- У вас будет время на работу над собой, своими мыслями, медитацию.
- Вы станете позитивным, лучезарным, будете излучать энергию победителя!
- Все задачи будут подвластны вам!
- Найдете время для зарядки, поправите здоровье.
Стоит лишь захотеть! Попробуйте с завтрашнего дня!
В статье я оставил несколько очень полезных ссылок:
- Как бросить курить - мой личный опыт.
- Магия Утра, Хэл Элрод. Отличная книга, которую должен прочитать каждый!
- Настрой перед сном. Именно он определяет, выспитесь вы или нет.
Советую к прочтению. Всем удачи! Ставьте лайк, если статья была вам полезна! А кем вы себя считаете, совой или жаворонком? Почему?