Сейчас у всех на слуху слово психосоматика. Что же это такое?
Психосоматика (греч. Psyche – душа, soma – тело) – направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и развитие различных заболеваний.
Психосоматическими называют заболевания, нарушения или физические проявления, вызванные психоэмоциональным напряжением (чаще негативные эмоции, спектр которых велик, начиная от страха, заканчивая ненавистью и яростью), хроническим стрессом, постоянной внутренней неудовлетворенностью и т.д.
В психологии часто выделяют минимум 7 психосоматических причин возникновения заболевания, но сегодня мне бы хотелось порассуждать на тему внутриличностного конфликта, так как, на мой взгляд, это самая частая причина психосоматических расстройств и заболеваний.
Что же такое внутриличностный конфликт?
Основная почва для внутриличностного конфликта это:
Я ХОЧУ ..., НО
Мы, как правило, часто живем по моделям и программам, заложенным нам с самого детства, в связи с чем, мы руководствуемся не личными сознательными установками и ценностями, а подсознательными, записанными на подкорку страхами, моделями поведения и ценностями (страх одиночества, страх быть не принятым, всегда быть правильным, всегда быть лучше всех, заслуживать любовь и т.д.).
При внутриличностном конфликте, сознание не контролирует ситуацию.
Как бы парадоксально это не звучало, но мы не умеем пользоваться сознанием для счастливой жизни, за то выстраивать с помощью сознания модели поведения для обслуживания своих страхов, установок и программ, это, пожалуйста.
Для того чтобы было понятно, приведу несколько примеров.
1. Девушка 25 лет, счастливая, довольная, много путешествует, знает много языков, работает удаленно переводчиком.
Она хочет она ещё пару лет поездить по странам, посмотреть мир, но... Родители, замужние подруги, друзья, начинают ей говорить, что замуж пора, а то в 25 старая уже, кому потом нужна будешь, да и детей сложно будет рожать, да и вообще главное в жизни семья и дети, а ты всё путешествуешь.
В итоге она выходит замуж (кандидаты были, выбрала самого «приличного», не пьёт, не курит, работает на заводе). Конечно общих интересов мало, но зато замужем. На протяжении года она начинает ненавидеть себя, злиться на родителей, что их послушала, в итоге не счастлива в браке, работает на заводе, детей не хочет, 2 года сидит на антидепрессантах. В один прекрасный день она понимает, что больше так не может, в итоге разводится, ещё 3 года путешествует, приходит в себя, знакомится с мужчиной, выходит замуж, заводит 2 детей и живет в Нью-Йорке, регулярно путешествуют всей семьёй (реальная история).
2. Молодой человек, душа компании, отлично поёт, активный, весёлый, хочет поступить в Академию культуры, хочет быть шоуменом. Но нет, тут начинают бастовать все родственники, как же так, дед врачом был, отец с матерью врачи, а ты в шоумены собрался... Только медицинский институт.
В итоге он отучился еле как в медицинском, получил диплом и начал спиваться (реальная история, но что было дальше не знаю, жизнь нас развела).
Таким образом, с одной стороны: Я ХОЧУ ... , а с другой стороны, НО ... надо быть приличным, надо оправдать ожидания, надо быть образованным, надо быть замужем, надо быть правильным, надо получить модную специальность и т.д., в общем надо соответствовать обществу и всегда быть в рамках приличия, а то что они подумают, а то что они про меня скажут и т.д.
Конфликт это когда происходит разлад между тем, что я хочу и тем, что надо, или тем, что я должен или ещё чем-нибудь, но всегда это конфликт между своими желаниями и потребностями с одной стороны и тем, что надо, должен, прилично и т.д. с другой стороны.
Причём, многие личные желания не осознаются, и находятся в подсознании, так как сознание воспринимает их как неприличные и недостойные, но в тоже время поведение определяется бессознательной частью, чаще всего той, которая подавлена или вытеснена.
Приведу пример:
Мужчина давно не любит свою жену, тем более она больна, у них 2 детей, у него уже порядка 4-5 лет имеется постоянная любовница, но он никогда не разведется, так как жена больна и развестись с ней для него неправильно. Он не так воспитан.
Когда происходит этот конфликт, мы находимся в состоянии внутренней неудовлетворенности и постоянного напряжения, что часто порождает отсутствие всяких «ХОЧУ», когда человек не знает что он хочет, у него отсутствуют всякие желания, то, как правило, наступает депрессия.
Так, когда же появляются психосоматические заболевания?
Как уже было сказано, внутриличностный конфликт это когда подсознание хочет чего-то, а сознание это запрещает и всячески противится этому.
Психосоматическая болезнь или телесные проявления какого-либо стресса появляются тогда, когда конфликт между сознанием и подсознанием долгое время не разрешается.
Пример:
Подсознательно девушка с ребенком хочет развестись, так как ласки, любви и внимания от мужа не получает, живут как соседи, тёплые отношения отсутствуют, иногда муж поднимает на неё руку, но сознание говорит нет... кто тебя полюбит, одна останешься, кому нужна с ребенком, а хватит ли денег обеспечить ребенка, а вдруг муж ребенка отберет и т.д., в итоге она мирится с этим и всё терпит. Подсознательно создаётся болезнь, в данном случае это были проблемы с сердцем, сердечные приступы, после чего муж, испугавшись за здоровье жены, начинает вести себя более приемлемо.
Стоит отметить, что функции у болезни (симптома) могут быть абсолютно разные. Это может быть выгода, т.е. выгодно болеть, чтобы мне уделяли внимание, проводили со мной время, муж не ушёл к другой, чтобы не работать и т.д. Или же это подсознательное нежелание что-то делать, например, я не хочу заниматься фортепиано, поэтому я часто, совершенно случайно, ломаю руку, или я не хочу все выходные проводить в деревне в огороде, поэтому каждые выходные я лежу дома с простудой, или насморком, или ещё с чем-нибудь. Функции у симптома очень разные, даже уникальные в каждом конкретном случае.
Таким образом, когда внутренний конфликт долго не разрешается, создаётся проблема, в качестве болезни, в итоге внимание смещается с реальной проблемы в проблему болезни. И как-бы восстанавливается мир между сознанием и подсознанием и начинается поиск решения проблем со здоровьем.
Большая проблема психосоматических заболеваний в том, что болезнь снижает качество жизни, особенно если внутренний конфликт выражается в фобиях (кардиофобия, агорафобия и т.п.), ВСД (вегетососудистой дистонии), панических атаках, окр и т.д.
Подсознание никогда не сдаёт позиции. Если подсознательно есть страх, то человек будет боятся, при этом сознание будет делать вид что всё хорошо.
Пример:
Подсознательный страх одиночества будет заставлять выходить замуж за первого же молодого человека, а вдруг одна останусь, или будет заставлять жить с нелюбимым мужчиной, терпеть унижения, но зато не одна.
То есть, если раньше было внутреннее неудовлетворение и человек не мог решиться поменять что-то в своей жизни, то теперь есть «реальная» проблема, связанная со здоровьем, а здоровье это серьёзно, это одна из наших базовых потребностей, а именно потребность жить, потребность в безопасности, быть здоровым, знать что нам ничего не угрожает.
Подсознание это главный инициатор создания болезни (психосоматической) с помощью нашего бурного сознания, именно поэтому с психосоматическими заболеваниями, как и с поиском внутреннего конфликта, не удается справится сознательно, мы это просто не осознаём.
Главное, что нужно сделать в первую очередь, это признать свои проблемы. Признать необходимость изменений и решится принять на себя ответственность за свои решения и за свою жизнь.
Нужно понять от чего вас спасает ваша болезнь (симптом) ... и признаться себе в этом... (от одиночества, от возможности высказать всё что вы думаете, от нелюбимой работы и т.д.)
#razbiraemsia_v_sebe@ekaza777_rdd
#emotciya@ekaza777_rdd
#psihosomatika@ekaza777_rdd #внутреннийконфликт#внутриличностныйконфликт #психосоматика