«Я в ловушке, я запуталась, я не знаю, куда дальше двигаться» - это просто то, что пришло в голову в связи с каким-то событием. Нет таких чувств или эмоций.
Радость, восторг, печаль, удивление, смущение - вот это эмоции в чистом виде, когда они проработаны и осознаны.
Эмоции и чувства стоят за мыслями, они руководят ими, но порой сразу дать им имя не так просто. Иногда это происходит из-за незнания эмоций, если ваша способность распознавать и понимать свои собственные эмоции слабо развита. Или из-за страха принять ту или иную эмоции, в результате чего происходит отрицание и блокировка, а как следствие копится груз непроработанных чувств. Это случается, если вас приучили делить эмоции на плохие и хорошие (и плохие сразу же забиваются в глубины сознания).
Но на самом деле важнее всего спросить себя - а что стоит за мыслями - «я в ловушке, я запуталась, я не знаю, куда дальше двигаться». Какие чувства и эмоции откликаются внутри? Ответив на этот вопрос, можно начинать работать над собой и над ситуацией.
Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы быть в курсе самых свежих новостей.