Теме похудения посвящены многие статьи в интернете, подобное обусловлено поголовным стремлением обрести стройность. Тематика подобных материалов самая разнообразная, она может касаться правильного питания и занятий спортом. Напрашивается вопрос, почему при таком интересе к данному вопросу нас до сих пор не окружают сплошь люди с идеальными весовыми пропорциями?
Вероятнее всего, что описанное прекрасно выглядит в теории, на практике же процесс похудения очень сложный, занимающий долгое время. Не редко те, кто пытается обрести нормальный вес, сталкиваются с целым рядом проблем, они на самом деле, могут просто убить всякое желание обрести заветную форму.
Предлагаем вам ознакомится с возможными и наиболее вероятными проблемами со здоровьем возникающие, наиболее часто.
Проблемы пищеварительной системы
Такие проблемы являются самыми распространенными, а их диапазон просто огромен: от длительных запоров до систематической диареи, от гастрита до изжоги. Эти сложности знакомы всем, кто испробовал на себе различные экстремальные диеты.
Если вы регулярно наблюдаете сбои в функционировании ЖКТ, то это весомый повод пересмотреть существующий режим питания. Вероятнее всего выбранная вами диета не является сбалансированной либо просто излишне скудна, в случае правильного выбора проблемы с пищеварением просто исключаются.
Единственный совет – необходимо грамотно составлять свой рацион. Следите за качеством съедаемых продуктов, а также за тем, чтобы меню было разнообразным и не забудьте о том, что в рационе должно быть достаточное количество клетчатки. Она гарантирует вам, что в работе кишечника, не возникнут сбои.
Авитаминоз
На эту проблему часто обращают внимание именно молодые девушки, она выражается в виде ухудшения состояния волос, ногтей и кожных покровов. Обычно она сопровождается легким, но систематическим недомоганием.
В некоторых диетах предусмотрен отказ от самых разных продуктовых групп, а это неизбежно приводит к подобным последствиям, но совершенно незачем снова начать поглощать все что видите.
Принимая аптечные или спортивные витамины и минералы способно изменить ситуацию в лучшую сторону. Правильнее всего пройти медицинское обследование, сдав необходимые анализы, базируясь на их результатах, доктор определит, какие витамины находятся в дефиците в вашем организме и подберет соответствующий комплекс.
Неприятный запах изо рта
Такая проблема часто характерна для белковых диет, они меняют обмен веществ человека, на то, чтобы белок стал главным источником энергии. А сопровождаемый в этом процессе дурной запах, является аммиачными выделениями, полученными в результате белкового расщепления.
Следовательно, выбранная вами диета слишком жесткая для вас, если такой неприятный симптом замечают окружающие и не устраняется банальным ополаскиванием ротовой полости. Подберите менее агрессивную диету, но более сбалансированную из числа белковых.