Курица, свинина, кролик, индейка, горядина, рыба.
⠀
🍗В моем рационе в основном преобладает куриное филе грудки, филе бедра, филе окорочка.
🐟 С рыбой как-то не задалось, не могу ее часто есть, мне не очень заходит, иногда могу поесть если очень захочется.
🐖 Свинина жирная, ее стараюсь вообще не есть.
🐄 Говядина вкусная, но для ее приготовления требуется на много больше времени т.к она на много жестче чем курица.
⠀
🍚К любому мясу можно добавить гарнир:
-Макароты из ТСП
-Булгур;
-Кускус;
-Рис белый;
-Рис бурый;
-Картофель;
-Смесь бурого и дикого риса;
-Перловка;
-Нут;
-Горох;
-Чечевица;
-Фунчоза;
-Гречка;
-Гречневая лапша;
-Удон.
⠀
🥗Добавьте еще салат из любых овощей, например:
-Помидор
-Огурец
-Листья салата
И у вас получится отличный обед!👍🏻
⠀
Какой ваш любимый обед?
Делитесь в комментариях👇🏼
