Похудела на 30 кг

Пост для тех кому уже надоела овсянка на завтрак. Сохраняй❤️ пост и готовь с удовольствием! Делюсь с вами топ 5 быстрых завтраков: ⠀ 💡Жареные яйца+ бутерброд из бездрожжевого хлеба с творожным сыром ⠀ 💡Творог с ягодами или фруктами+ бутерброды из хлебца с творожным сыром и малосольной рыбой ⠀ 💡Омлет с помидорами и сыром ⠀ 💡Рисовый блин с сыром Рисовая мука 1 ст...

ЛЕНИВАЯ БРИЗОЛЬ Делюсь с вами просто нереально вкусным рецептом🍵 ⠀ ▪️Куриное филе 840 гр ▪️Яйца 4 шт ▪️Укроп 40 гр ▪️Сыр 100 гр ▪️Соль ▪️Специи ⠀ 💡У меня получилось 9 порций. Перемалываем в блендере филе с яйцами. Нарезаем укроп, трем сыр...

На фото моя продуктовая корзина на 2-х человек на неделю, единственное не хватает сыра, яиц, творога, мягкого творога, лаваша или лепешек, отрубей, муки, овсянки, масло горчичное/ кунжутное/ оливковое, соевого соуса, орех, горчицы, бальзамического соуса или уксуса. Вот эти продукты я покупаю почти что каждую неделю. Овощи, фрукты, молочка, мясо, сыр, яйца, шоколад на завтрак к овсянке, макароны, крупы, консервы, мука, лаваш или лепешки, отруби, овсянка. Продуктовая корзина немного меняется в зависимости от того что я решаю приготовить и то что еще остается от покупок с прошлой недели...

Курица, свинина, кролик, индейка, горядина, рыба. ⠀ 🍗В моем рационе в основном преобладает куриное филе грудки, филе бедра, филе окорочка. 🐟 С рыбой как-то не задалось, не могу ее часто есть, мне не очень заходит, иногда могу поесть если очень захочется. 🐖 Свинина жирная, ее стараюсь вообще не есть. 🐄 Говядина вкусная, но для ее приготовления требуется на много больше времени т.к она на много жестче чем курица...

Обычно под этими названиями скрывается сахар на этикетках в различных продуктах. 1. Сахароза; 2. Кукурузный сироп; 3. Нектар агавы; 4. Свекла сахарная; 5. Патока; 6. Коричневый сахар; 7. Намазанный маслом сироп; 8. Кристаллы тростникового сока; 9. Тростниковый сахар; 10. Карамель; 11. Сироп рожкового дерева; 12. Сахарная пудра; 13. Кокосовый сахар; 14. Кондитерский сахар; 15. Сахар демерара; 16. Сгущенный сок тростника; 17. Кристаллы Флорида; 18. Фруктовый сок; 19. Концентраты фруктового сока; 20...

📗Вы ничего не знаете о мужчинах. Стив Харви. 📕Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви 📙Мужчины с Марса, Женщины с Венеры. Джон Грэй. 📓Как перестать быть овцой. Ника Набокова. 📔В постеле с твоим мужем...

Первые 2 фото - 18 лет, третья 25. Я совершала миллион ошибок при похудении но основной результат не пришел пока я не поняла всю суть. Как я пришла к похудению? Легко.  В 18 лет весить 100 кг это не нормально. -Не нормально, то что приходя в магазин одежды ты не можешь купить то что ты хочешь. -Не нормально что в + 30 ты одеваешь не футболку, а куртку и весь день потеешь от жары. -Не нормально, что ты не рада своему отражению в зеркале. -Не нормально, то что все штаны у тебя протираются между ног за месяц, а эти штаны еще капец как надо постараться на себя найти...