Бывают периоды жизни, когда нужно подобрать силы и идти в гору, зная что долго, зная что непросто впереди.
Например: рождение ребенка, экзамены, планируете переезд, ребенок идёт в садик (медкомиссия, бумажки, лишняя беготня), ребенок идёт в школу (см. садик), предстоит запланированная операция/больница, открытие бизнеса, день рождения/юбилей/дата важного события, увольнение с работы, устройство на работу, выход на дополнительную подработку, обучение, участие в марафоне/интенсиве.
В общем, поняли логику. Когда на горизонте тяжко (+-интересно) и вы знаете об этом. Не неожиданность.
Т.е. что-то дополнительное к той жизни, которая есть сейчас. И дай бог которая устоялась.
Очень важно дать этому МЕСТО.
Все новое потребует большей включенности, а это значит:
Сделай хорошую уборку (приглашай смело клининговую компанию или частную домработницу - ДА, так МОЖНО. Это не про то, что у тебя руки из .... растут. Про ценность твоего времени и ресурсов. Ты все умеешь и не становишься хуже от того, что часть работы сделает другой человек), а потом просто поддерживай чистоту, поочередно занимаясь то одной зоной, то другой. Это позволит тебе не отвлекаться, не спотыкаться, не впадать в вину, что не хватает времени убраться качественно. Самобичевание и «открытый гештальт» забирают оочень много сил.
Заплати квитанции, поставь напоминания на телефон о днях рождения, важных делах.
Если пьешь таблетки, купи таблетницу удобного варианта и положи на видное место.
Ежедневные действия оптимизируй. Порядок на кухне: свободная рабочая зона, удобно расположенные предметы и куханная техника под рукой.
В прихожей: нет лишней обуви в этот сезон и вещей, положи зонт на видное место.
В ванной: всё на видном месте, ничего лишнего, полотенца смени, проверь пасту и/или бритвенные принадлежности.
Всё из головы доставай в ежедневник.
В ежедневник заноси заботу о себе на каждый день.
Позаботься о себе: пей чистую воду, кушай овощи и фрукты, принимай витамины и минеральные комплексы если межсезонье, сделай курс массажа, посмотри тот фильм, который давно хотелось, почитай в свое удовольствие, просто потупи в интернете если надо)
Подбери для себя быстрые методы восстановления: ванна, шавасана, релаксация, самомассаж, упражнение «Сканнер» на возврат в тело, подборка музыки, любимая еда.
Тогда к моменту «Х» ты будешь свежее, собраннее и будут силы на форс-мажоры)
Всем добра)