Чтобы кожа лица была красивой, упругой и свежей необходимо не только внешне ухаживать за ней, но и обязательно следить за тем, что вы употребляете внутрь себя!
Здесь главное правило: Вы есть то, что вы едите!
Я бы еще добавила, что нужно относится к себе как к самом драгоценному, что есть на земле! Это так и есть! Вы такой у себя в одном экземпляре!
Поэтому, внешняя красота взаимосвязанна с красотой внутренней!
Необходимо сделать всего две вещи: это правильно питаться и пить много воды (2-3 литра в день)!
При чем здесь 3 месяца?
А при том, что именно за три месяца наша кожа полностью обновляется!
Поэтому, если вы будете три месяца правильно питаться и пить норму воды, то вы увидите изменения на лице!
Правильно питаться - это просто:
- Исключите из рациона вредный сахар, выпечку, жирные блюда;
- Ешьте полезные простые углеводы (фрукты); сложные углеводы (крупы); белки (мясо, рыба); насыщенные жиры (орехи); полезные животные жиры (сливочное масло, сыр); полезные растительные жиры (различные нерафинированные масла), а также ешьте клетчатку (зелень и овощи).
Пока вы будете питаться неправильной едой и пить мало обычной воды - то ваша кожа НЕ будет красивой! Даже если вы тщательно за ней ухаживаете!
Надеюсь, эти советы Вам пригодились и были полезны!
Буду очень рада комментариям, лайкам и Вашим подпискам!