Продукты, которые способны вызвать облысение

У меня для вас плохие новости, друзья мои. Оказывается, то, что мы едим, может отрицательно влиять на качество волос и даже на их целостность. В том плане — ешь неправильное, волосы убегут.

Признаться, раньше никогда об этом не задумывался, наоборот, то и дело попадались публикации, которые рекомендовали рацион разнообразить больше, лучше, качественнее. Чтобы все необходимые для волос вещества из рациона получать.

Ан нет.

Итак, если ваши волосы начали выпадать ни с того, ни с сего, а с организмом все в порядке, пересмотрите рацион.

Итак…

• Сладости. Излишек сладкого вызывает резкий всплеск сахара в крови, организм начинает производить больше инсулина, а заодно — поднимает уровень андрогенов. Привет, андрогенная алопеция!

• Морская рыба (ненадлежащего качества) может содержать огромное количество ртути, а ртуть вызывает потерю волос.

• Соленая пища. В состав кухонной соли входит натрий, а он обезвоживает организм. В результате человек получает сухие, тусклые волосы на из сушенной, безжизненной коже головы. И да, они выпадают.

• Белковые продукты. Если вы едите белковые продукты без меры или сидите на низкоуглеводной диете, то скажите «прощай» почкам и волосам. Зато готовьтесь познакомиться с подагрой. Кстати, вредна не только диета, но и вообще избыток белка в питании.

• Продукты с высоким гликемическим индексом, как и сахар, провоцируют выработку инсулина а, следовательно, и подъем уровня андрогенов. Я уже говорил об андрогенной алопеции, которая чаще всего бывает у мужчин? Оказывается, эти мужчины не только сладкоежки, но еще и много едят некачественных макарон, например.

• Жирное мясо, сало, картофель фри и другие продукты повышенной «сальности» (майонез — сюда же) провоцируют активность сальных желез кожи. А это значит, повышают риск жирной себореи, например и всего того, что с нею связано…

Так что будьте осторожны!