Всем привет!
Конечно, я давно хотела немного похудеть, но попыток к этому я никаких целенаправленно не предпринимала, много слышала о разных таблетках и методиках, но, было не до них. Последние несколько лет мой вес составлял 62 кг, стабильно и уверенно держался один вес, и каким было моё удивление, когда на весах вместо привычной цифры в 62 кг, я увидела 58 кг. И это буквально за несколько дней.
Последние две недели выдались крайне нервные и напряжённые, сказать, что произошло нечто страшное или ужасное не могу. Просто, переживание за здоровье близкого человека и хлопоты о его самочувствие привели к тому, что мой обыденный распорядок дня претерпел изменения, да и само питание оказалось не по времени, разве что завтрак остался неизменным – стакан свежесваренного кофе с кусочком хлеба или булочки. Обед в большинстве случаев заменил стакан чая с бутербродом на ходу, а вот ужин, стал поздним и очень калорийным. Много раз слышала о том, что ужинать после 19 часов нельзя, это связано с тем, что наш организм не вырабатывает ферментов для переваривания пищи, и всё что мы съедим, будет храниться в желудке до утра. Я этого не заметила, ведь уже буквально через 4 часа после ужина я ощущала голод, впрочем, как и всегда - лажусь спать с чувством голода.
Единственно, что я исключила из рациона это сладости, в чай не докладывала сахара и исключила конфеты и выпечку. А ещё, должна должное отдать жаре, которая была в это время, благодаря ей, мне удалось снизить чувство голода, что в свою очередь стало дополнительным плюсом к моему внезапному похуданию.
К сожалению, из-за нервозности не могла записать очередное видео с запланированного конкурса, а пришлось его провести и дополнить статью коротким текстом с итогами конкурса, надеюсь, тем самым не причинила своим читателям неудобств. Появилась навязчивая мысль о смене названия канала, но благо я её так и не реализовала. А вот, отправление небольших подарков подписчикам канала, доставило огромное удовольствие и удовлетворение от проделанной работы.
Понемногу возвращаюсь в свой привычный ритм и уклад жизни, здоровье супруга улучшается, и я могу заняться своими привычными делами. Хотя, что касается веса, хочу постараться сохранить его как минимум до осени, и если получится, то попытаюсь скинуть ещё пару килограмм, конечно уже не уверенна в этом.
Теперь каждый день с мужем становимся на весы и смотрим свои результаты, и если он похудел из-за болезни, то у меня это получилось на нервной почве!
Здоровья Всем Вам и Вашим Близким!