Да, несомненно! ))
В исследовании на тему орехов приняло участие свыше 200 000 граждан США и Китая, и одним из результатов является вывод, который, в общем, и так давно известен: если люди употребляют в пищу орехи, то они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди, которые едят орехи, на 20% сокращают риск ранней смерти от болезней сердца по сравнению с теми, кто орехов не ест. Ученые рекомендуют увеличить потребляемое количество орехов и орехового масла, особенно арахиса, тем более, что арахис - наиболее находится в наиболее доступной ценовой категории. (Кстати, что удивительно, арахис относится к семейству бобовых, а не орехов).
Орехи - очень калорийный продукт, в них содержится много “здоровых” жиров, а также клетчатки и антиоксидантов. Так что, съедая хотя бы по несколько орехов в день на работе, вы не только поддержите свой организм питательными веществами, но и проявите заботу о своем здоровье.
