А вы знаете, что мимика тесно связана с эмоциями? Мы поднимаем брови, когда умиляемся, щурим глаза, когда плачем. И, наоборот, мимика влияет на внутреннее состояние: если прямо сейчас вы состроите гримасу, какая появляется на лице при плаче, скорее всего, слезы начнут накатываться сами по себе. Используйте эту особенность психики, улыбайтесь, просто так, без повода, и всего спустя несколько секунд вы сможете взглянуть на мир гораздо позитивнее.
Иногда, нашей жизни случается такое, что мы не можем найти с кем-то общий язык или попадаем в ситуацию, когда нам трудно о чем-то спросить другого человека.
- В случае если ответ собеседника вас не устроил — например, он что-то недосказал, выразился неясно либо соврал, — не нужно переспрашивать. Молча и внимательно посмотрите ему в глаза — этот прием просто не оставит ему шансов, и он будет вынужден продолжить свою мысль.
- Если кто-то кричит на вас, сделайте над собой усилие и сохраните полнейшее спокойствие. Первая реакция крикуна — злость, которую ваша ответная реакция лишь спровоцирует, но если она, не получит подпитки, быстро утихнет, и начнется реакция номер два — чувство вины за свое вызывающее и агрессивное поведение.
- Если вы знаете, что услышите от человека критику, наберитесь смелости и постарайтесь сесть или встать с ним рядом —он смягчится, и негатива от него будет исходить в разы меньше, чем если бы вы находились на расстоянии.
- Старый и проверенный способ, используемый многими студентами на экзамене, — представить, что преподаватель — ваш хороший и близкий друг, тогда отвечать будет гораздо легче, а чувствовать себя вы будете спокойнее. Этот прием действенен и в других ситуациях. К примеру, его можно использовать перед важным собеседованием.
Есть вопросы? Спросите специалиста.
Лучше общаться с психологом, чем с психиатром.