Знакомо состояние, когда эмоции накрывают с головой?
Способность трезво размышлять пропадает – начинаешь истерить…
И только когда уже отпустило, думаешь: «Блин.. как я мог это сказать? Как я мог это сделать? Неужели нельзя было сесть и нормально подумать?!»
А потом яростно ругаешь себя за «неправильные» эмоции и неправильные поступки.
На днях меня в первый раз в жизни сняли с самолета. Ошиблась в дате въезда на Кипр на месяц.
Это, конечно, дикое ощущение.
Сначала полная ошарашенность, как будто к твоей голове приложились лопатой. Шум в ушах, голова кружится, чувство нереальности происходящего.
Это – ШОК.
С этим состоянием ничего не сделаешь, его нужно просто пережить.
Шок проходит и начинается самая жесть.
Наваливаются ЭМОЦИИ. Все сразу, скопом.
Накрывают волной, и я некоторое время судорожно барахтаюсь, периодически всплывая на поверхность сознания и глотая воздух.
Ярость, паника, отчаяние, ощущение потери, грусть, страх, безнадёжность, чувство вины. В этом состоянии невозможно решить вопрос!
Со смехом вспоминаю свои мысли в тот момент: «Я прямо СЕЙЧАС разворачиваюсь и лечу в Новосибирск из Москвы, домой! Пусть всем будет хуже!»
Кому всем, алё?! Всем пофиг!
Несколько часов стресса и активных действий и я улетела на Кипр, сделав новую визу и купив билеты.
Я точно знаю, что, если бы я не умела ПРАВИЛЬНО работать со своими эмоциями, я бы на Кипр в тот день не улетела.
И никому бы не было хуже.
Кроме меня))
Я знаю, как взаимодействовать со своими эмоциями.
Я этому специально училась и НАУЧИЛАСЬ.
Считаю, что это необходимая компетенция каждого человека – разбираться ЧТО со мной ПРОИСХОДИТ и ЧТО со всем этим добром ДЕЛАТЬ.
Чтобы оно не выливалось в «не то» поведение, «не те» слова, «не те» результаты, которых вы хотите.
Я записала для вас бесплатный подкаст (это красивое название для аудио-файла) про то, как правильно обращаться со своими эмоциями. И с собой – когда вы барахтаетесь и тонете в них.
Подкаст ждёт вас по ссылке.
Пишите в комментариях, как вы справляетесь с эмоциями? Бывает, что наделаете делов и жалеете потом? Или вы гуру спокойствия?
Если тема эмоций актуальна, ставьте 👍 и делитесь с теми, кому она будет полезна!