Продолжаем рассматривать способы снизить давление без кучи лекарств или хотя бы сократить их до минимума. Ссылку на первую часть оставлю внизу.
5. Необходимо увеличить потребление воды.
Было замечено, что люди с гипертонией пьют всё что угодно, чай, кофе, соки, пиво. И при этом старательно избегают употребления обычной воды в достаточных для организма количествах. Поэтому гипертоникам рекомендуется пить больше обычной воды. В день нужно выпивать примерно литр воды. Чай, кофе, супы и остальные напитки в это количество не засчитываются. Многие считают, что если они будут пить больше жидкости, то давление еще больше повысится и возникнут отеки. И это так, но при условии, если вы продолжаете употреблять в пищу много соли. Если же вы уменьшили потребление соли и при этом пьете больше воды, то никаких отеков и повышения давления не будет. Только не пейте воду на ночь.
6. Необходимо перейти на молочно-растительную диету.
Если у вас сильно повышается нижнее давление, так называемое диастолическое, а верхнее остается практически без изменений, то в этом случае рекомендуется перейти на соответствующую диету. Её можно охарактеризовать так: убираем все самое вкусное (жареное, копченое, сладости). При этом переходим на растительные продукты (фрукты, овощи, молочные продукты, каши). Как составить такой рацион можно посмотреть в интернете. Такая диета позволяет значительно снизить давление, особенно нижнее.
7. Необходимо принимать калий и магний.
Очень часто причина гипертонии – это нехватка калия и магния в организме. В этом случае хорошо помогает прием курсом калия и магния. Это помогает, конечно, не всегда, но во многих случаях. Также очень часто снизить давление помогает обычная настойка боярышника. Рекомендуется принимать каждый вечер: 1 чайную ложку развести в ½ стакана воды. Этот прием не только помогает снизить давление, но и помогает улучшить работу сердца.
ВНИМАНИЕ! Еще раз хочу напомнить, что недопустимо резко отменять препараты от давления, потому как это может повлечь нежелательные последствия, вплоть до инфаркта. Поэтому проконсультируйтесь с врачом. Более подробно рассматриваем последствия резкой отмены препаратов от давления в предыдущей статье. Ссылка внизу.
ВНИМАНИЕ! Эта статья носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Лечение гипертонии без помощи таблеток. 7 простых способов. Часть 1
Спасибо, что дочитали до конца.
Не сочтите за труд нажать "палец вверх". Мне будет приятно)
Подписывайтесь на канал. Рады всем)
Будьте здоровы!