Лишний вес - это очень больная тема огромного количества людей нашей маленькой планеты. По статистке 30% населения земли имеют избыточный вес. Многие мечтают избавится от своего большого тела, но не знают как. Читают разные статьи, смотрят видео ролики, но сами худеют только мысленно, а мысленно это скорее всего лежа на диване, с большой тарелочкой жареной картошечки приправленной майонезом и всё похудение остается лишь в мечтах.
Ну а мечты в основном ни к чему не приводят, если только ко сну. И так каждый день. Многие люди стараются смирится с полнотой, некоторые даже грешат на толстую кость, таким образом оправдывая четные однодневные попытки резко поменяв чипсы на овощной салат, но итог один, ни чего не меняется и люди опускают руки.
Но всё это совершенно не так. Похудеть может каждый и причем не сильно напрягаясь, уделяя всего 10% своего свободного времени на то чтобы не спеша перестроиться и привыкнуть к новой и легкой жизни.
Нужно лишь немного изменить себя и свои привычки, всё делается постепенно, меняется питание, расписание дня, появляются новые интересы, новые люди и новое общение. Надо лишь перешагнуть через свои страхи и комплексы, чуть чуть подтолкнуть себя к заветной мечте, которая вскоре станет вашим привычным образом жизни.
Я сам проходил не раз этот путь, не скажу что я супермодель, но бывало что вес заходил и за 100кг, мне тоже давалось очень трудно привести себя в порядок, я даже замечал с каким затруднение я надевал носки, но когда я перебарывал себя, свою лень, желание съесть что то вкусное, придерживался выбранного для себя питания, посещал спортивный зал, сам настраивал под себя программы тренировок (кстати домашние тренировки, ни чуть не хуже занятий в зале), так вот, несмотря на все воображаемые трудности, страхи и стеснения, я добивался неплохих результатов.
Скажу сразу, я не профессиональный тренер, не беру ни каких денег за планы питания, как многие в сети, занимался я собой сам, хотя по началу меня тренировали "опытные" тренера, но все они пользовались стандартными программами которые не каждому человеку подходят.
Я могу поделится своим долгим опытом саморазвития, ели вам не интересно, вы конечно можете не читать всё что я буду писать дальше в своих статьях. Ну а если всё таки вы хотите первый или очередной раз попытаться изменить себя, то я всегда с удовольствием буду отвечать на ваши вопросы, писать на интересующие вас темы и потихонечку выкладывать новые статьи.
Подписывайтесь на мой канал и будьте в курсе новых публикаций.