Мы всё всегда начинаем с понедельника... Новую жизнь, новую работу, новую диету... Любое обещание себе или кому-либо мы даем с понедельника... Какой-то магический день=) Вот и моя новая жизнь и образ мышления начался с понедельника.
Как и говорил ранее я начал готовить себе завтраки, обеды и ужины. Таскать с собой контейнеры и обедать на работе.
Сначала мне буквально силой приходилось впихивать в себя все это. Но уже через неделю я начал испытывать голод днем и съедал свой обед с удовольствием.
Параллельно у меня появился новый гаджет. Я купил умные весы. встал на них и ужаснулся.
Показатели совсем не радовали. Да, я снизил свой вес до 94 кг, но у меня было 22,5% жира, и что хуже того высокий индекс висцерального жира, который скапливается вокруг внутренних органов.
Так же параллельно с этим я ходил к Наташе и Валере на EMS. Я ходил каждый день, мне нужен был результат, а то что я видел плоды своих трудов еще больше подстегивало двигаться дальше. У меня была цель 85 кг. И я шел к ней.
Надо сказать, что мой план питания подразумевал волнообразное потребление углеводов в течение недели чтобы организм не мог адаптироваться. И получалось так, что за сутки с вечера субботы до вечера воскресенья я должен был съесть 640 гр углеводов! 640!!! 640 грамм углей!!! Да это нереально! - подумал я. Наташа меня успокоила и сказала, что я могу эти угли набирать самым безобидным сладким, а именно: пастила, зефир и мармелад. Я с огромным удовольствием смотрел на глаза людей, которые наблюдали как я ем пастилу и зефир пачками, а на их недоумение говорю: "Я на диете"=))))
Глаза округлялись, челюсть не пыталась сопротивляться притяжению земли. Люди просто не понимали как можно все это есть в таких количествах и худеть, а на тот момент результат был на лицо.
Медленно шло время. Я питался, тренировался, носился на работу. И вот к 25 августа я подошел к заветной цифре и перешел эту черту...
Да! Я это сделал! есть вес 85 кг... никогда такого не было. Сказать что я был рад, ничего не сказать! Я ликовал.
Однако человеку всегда мало=))) особенное если он вошел во вкус=) Тем более меня все еще продолжали беспокоить показатели телесного и внутреннего жира.... И я отодвинул свою цель... Теперь это были 80 кг и я понимал, что параллельно с сжиганием жира мне нужно было растить и мышечную массу... К тому моменту я стал сильнее, изменилась композиция тела, Наташа стала выкрикивать: "Дрищ!"=))) Это было круто, но хотелось еще большего...
To be continued...