Мозговой туман (МТ) - симптомы, говорящие о снижении качества мышления.
•Потеря творчества/креативности. Ищешь решение неизвестной проблеме, но в голове пусто. Нужны идеи, но в голову ничего не приходит. Нужно действовать нестандартно, но на уме только избитые шаблоны.
•Заторможенное мышление. "Тупняк". Плохо соображаешь. Трудно делать выводы и строить логические цепочки. Ощущение, будто думаешь сквозь пелену помех (как в тумане). Вязнешь в привычных делах.
•Нарушение памяти. Особенно, кратковременной. Забываешь слова или зачем зашел(ла) в комнату.
•Слабая концентрация и прокрастинация. Трудно направить умственное усилие на задачу. Бессознательно отвлекаешься от приоритетной задачи на всякую чушь.
☝🏻МТ можно подозревать, когда видишь ухудшение результатов интеллектуальной деятельности.
🙂Скажу за себя: я осознал, что у меня был МТ только когда он начал рассеиваться. Оказалось, МТ был со мной с детства, поэтому мне было не с чем сравнивать работу мозга. Мне повезло неосознанно идти в своей практике в сторону избавления от МТ.
Справился ли я со своим МТ? Думаю, что на 80% и постоянно ищу улучшений. И также удалось помочь подопечным: 1дин, 2ва, 3ри, 4тыре, 5ять.
Сценарии с МТ:
I. Легкий. Замечаешь, что раньше "котелок варил" лучше, а теперь что-то идет не так. Новые задачи даются тяжелее или застреваешь на известных (ой, че-то я туплю сегодня).
Ты знаешь, что можешь лучше. Цепляясь за разницу ощущений, будешь выбираться из пелены МТ.
II. Сложнее. Ты не знаешь, что у тебя МТ. Ибо он с тобой с бессознательного возраста. Моя ситуация.
Ты не знаешь, что можешь лучше. Поэтому тебе не приходит мысль раскрывать своей потенциал.
III. Наилучший. У тебя нет МТ. Ты гений. Вряд ли ты есть на этом канале.
У этого поста две функции:
🔎 Диагностируем. Анализируй симптомы. Есть ли они в твоей жизни? Слегка "потупить" случается со всеми и без МТ. Я говорю о случаях, когда это мешает жизни.
☝🏻 Задаемся вопросом. А могу ли я лучше? Есть ли пространство для улучшения мышления или мой мозг уж работает на всю катушку?
Оставляю тебя с пищей для ума! Продолжим тему уже на этой неделе - расскажу, какие шаги помогли лично мне.Обязательно прочитай, что ищет мозг в питании:
- DHA и омега3
- B12
- Холестерин