Заблуждения порой дорого обходятся. Все время считала, что человек, который говорит «у меня депрессия» - просто-напросто снимает с себя ответственность за свою жизнь и перекладывает ее на что-то внешнее. Так же ведь легче?😊Но в последнее время частота встречаемости таких жалоб заставила меня закопаться в медицинских знаниях (хорошо, немного первое образование помогает), и из трясины вылезла склизкая правда: депрессия - не отмазка, а медицинское заболевание, которое претендует занять первые места в мире по смертности! И причины тому не только генетические (раньше это называлось «меланхолия»), а бешеными темпами развивающиеся технологии (вот и подумаешь - стоит ли аплодировать растущему комфорту) и информационная атака, с которыми мозг просто не в состоянии справится. И он включает защитный механизм - депрессию. Тормозит всеми силами напряжение. Да так и остаётся в депрессии. Проще выбраться из маленькой ямки, чем из глубокого оврага, и я начала искать способы и методы предотвращения попадания туда. Что-то я уже использую неосознанно, что-то буду пробовать и делится с Вами. Уж очень не хочется оказаться в этом вязком овраге разочарованности и отсутствия всякого интереса к жизни😊...Кстати, улыбка - ещё то действенное упражнение😊😊😊😊😊