Сухое голодание – это голодание, в период которого не употребляется даже вода💧
Чем полезно? – считается, что любой воспалительный процесс, который есть в организме, требует для своего развития воду. Проблемное место отекает, и во влажной среде активно размножаются вредоносные бактерии, глисты, вирусы. И соответственно, наоборот: дефицит воды приводит к их гибели😎
Есть два вида сухого голодания:
✔️Полное: когда отказываются не только от приема воды внутрь, но и от любых водных процедур.
✔️Мягкое: нельзя есть пищу и пить воду. Но можно мыть руки, принимать душ и чистить зубы.
Какая польза от СГ?
✔️Разрушение болезненных (измененных) тканей (отеки, спайки, атеросклеротические бляшки, опухоли). Этот процесс называется аутолизом. Стоит отметить, что при обычном голодании он тоже есть, но без воды процесс протекает быстрее.
✔️Тренировка силы воли, дисциплины, характера.
✔️Развитие правильных пищевых привычек (так как даже к 1-дневному голоданию нужно готовиться)
✔️Очищение тела на клеточном уровне.
Возможны разные периоды, но самый распространенный - 36 часов. Голодным ложишься спать - не ешь целый день - первый прием на следующее утро.
Что важно помнить:
✔️обязательно проконсультируйся с врачом или специалистом
✔️подготовка за 3-4 дня до старта (отказ от мяса, молочки. Желательно употреблять только растительную пищу)
✔️постепенный выход из СГ, чтобы не навредить. Если выходишь утром, то каждый час по стакану сока (овощного с водой 50/50, либо зелёный коктейль), затем в обед отварные или свежие овощи
✔️самое плохое, чем ты можешь себе навредить: в случае ухудшения состояния во время СГ открывать холодильник и накидываться на всё подряд
✔️чем меньше думаешь о еде – тем проще перенести. Всё идёт из головы
✔️ты всё сможешь! Если страшно, помни: без еды человек может продержаться в среднем 20-25 дней, а по факту гораздо больше, а без воды в среднем до 10 дней, а по факту и 40 дней можно☝️
Если тебе понравилась статья, то ставь палец вверх и подписывайся - для меня это мотивация писать новые полезности)