Всем известно, что вода необходима нашему организму для поддержания жизнедеятельности, ведь человеческий организм состоит из неё на 75 %. Но далеко не все напитки содержащие воду полезны для нашего здоровья. Какие напитки признаны самыми вредными?
❌Квас.
В квасе присутствуют дрожжи, лимонная или молочная кислота, синтетический сахар😫
❌Минеральная вода.
Смотрите состав. В составе не должно быть антибиотиков. Их часто добавляют для увеличения сроков хранения. И если и пить, то проверенную временем и только временно. Не постоянно.
✔Можно - карбонизированную воду, в которой возможно наличие углекислого газа (E290). Он способствует формированию лечебных свойств жидкости, смягчает вкусовые качества, хорошо утоляет жажду, стабилизирует химический состав и способствует сохранности полезных компонентов.
❌Пакетированные соки морсы, и нектары.
В этих напитках столько сахара...Что уж говорить о витаминах, которые практически отсутствуют...
✔Если хотите сок - пейте свежевыжатый.
❌Молочные коктейли и молоко.
Сахар и высокий уровень содержания молочных жиров приводит к ожирению и целлюлиту, а искусственные красители и ароматизаторы могут вызвать приступ аллергии.
❌Разноцветные газированные жидкости.
Везде сахар. И в составе не должно быть ортофосфорной кислоты (Е338), аспартама (Е951), кофеина, если уж и баловаться…
❌Чай холодный магазинный.
В составе не должно быть консервантов бензонат натрия, сорбат калия (Е211 или Е202).
✔Лучше заменить подобное питье на домашний заварной травяной чай. В него можно добавить лимон, мяту и кусочки льда.
Лучший способ утоления жажды для пользы организма - живая вода.
Если понравилась статья, то ставь палец вверх и подписывайся на мой канал.
