Тестостерон очень важный гормон для спортсменов, с помощью которого можно добиться лучшего результата в фитнесе. Если у вас малый уровень данного гормона - эта статья для вас.
Сегодня я вам расскажу о продуктах, которые помогают повысить уровень тестостерона в вашей организме.
1. Орехи. Орехи могут быть любые. Но, в приоритете:
- Фундук
- Грецкий орех
- Кешью
2. Овощи.
- Авокадо
- Тыква
- Тыквенные семечки
3. Морепродукты.
- Лосось
- Креветки
- Тунец
Ну, вот и всё. Прошу вас подписаться, и поставить лайк на эту статью - вам не сложно, а мне приятно.
Так же, рекомендую посмотреть мои другие статьи:
Продукты, которые помогают похудеть.
Какие продукты надо принимать чтобы набрать мышечную массу?