Если на улице стало слишком жарко, нужно охладить тело, чтобы не допустить перегрева. Как сделать это быстро? Вот пять простых способов.
1. Подержите запястья полминуты под ледяной водой. Таким образом вы охладите кровь, которая будет циркулировать по организму и понижать его температуру.
2. Холодный компресс, кусочек льда, бутылка воды из морозилки или любой другой холодный предмет, приложенный к основанию шеи, поможет почувствовать себя лучше. Ведь именно тут расположена область мозга, отвечающая за температурное восприятие.
3. Замороженные или хорошо охлажденные фрукты помогут остыть быстрее и полезнее, чем мороженое.
4. Не забывайте о том, что в жару нужно пить больше чистой воды. А вот кофе и других напитков, которые обезвоживают организм, лучше избегать.
5. Охлаждающий спрей с алоэ-вера поможет снизить температуру кожи на несколько градусов. Кстати, такое средство можно сделать самостоятельно: возьмите гель алоэ-вера и холодную воду, смешайте их в соотношении 1:3 в бутылке с распылителем – и вперед.