Застигнутая врасплох болезненной болтовней? Поверните вещи вокруг-или сделайте плавный и тонкий побег—с помощью этой подкованной тактики (потому что скольжение в изгороди Гомера Симпсона не всегда является вариантом).
Незнакомое сетевое мероприятие; неудобный обмен коктейлями; съежиться-достойный небольшой разговор с застенчивым знакомым-есть некоторые неудобные разговоры, слишком болезненные, чтобы понять, пока вы не застряли в одном, хватаясь за вещи, чтобы сказать (или повод уйти). Но это просто часть жизни (добро пожаловать!), и скорее всего, другой человек чувствует себя так же неловко, как и вы. Вместо того, чтобы делать вещи хуже или страдать в тишине, пока кто-то не придет, чтобы спасти вас, взять дело в свои руки и спасти себя. Овладейте этими шестью способами вести неуклюжий разговор с изяществом и тактом, и вы никогда больше не избежите светских встреч.
1. Сделайте из этого дружескую игру.
Получить людей в духе, сделав атмосферу немного более игривой. "Я скажу что-то вроде:" расскажите мне три вещи о Вашей компании, и я угадаю, что это за компания."Или" что это ты пьешь? Подождите, дайте угадаю, - говорит Жанна Мартине, автор книги "Искусство смешивания" ($10; amazon.com ). - В зависимости от вечеринки, ты можешь быть еще смелее. Скажите: "у нас с другом возникли разногласия, поэтому я провожу опрос. Думаешь, поцелуи-это обман?- Светская беседа должна быть игривой—как игра в теннис, а не собеседование."
2. Планируйте свое вступительное заявление.
Если самая трудная часть любого разговора начинает его, это один навык, который сделает вашу жизнь легче. "Если вы сидите рядом с кем-то в тишине на званом обеде, хорошо иметь резервный нож. Это может быть что-то простое, как: "откуда вы знаете хозяина?"говорит Джилл Изенштадт, вице-президент по операциям в AbleTo, программа онлайн-терапии для людей с социальной тревожностью. Я работаю с клиентами, которые испытывают социальную тревогу. Исследования показывают, что люди с социальной тревожностью имеют социальные навыки наравне со всеми остальными; они просто чувствуют себя менее комфортно, используя их. Я призываю людей планировать некоторые вещи, о которых они могут говорить, в зависимости от ситуации, в которую они собираются войти.- Что бы это ни было, ты должен практиковаться.
3. Повторите последнее, что сказал другой человек.
Анна сейл, создатель подкаста Death, Sex & Money и ведущий общественной радиостанции WNYC в Нью-Йорке, говорит, что этот метод является супер эффективным. - Ты говоришь: "я слушал тебя. Я слышал, что ты пытался мне сказать. Теперь давайте перейдем к чему-то другому.—Тогда ты можешь переехать в совершенно другое место, например: "Подожди, расскажи мне, как дела у твоей дочери. В последний раз, когда я видел ее, такое-то происходило",-говорит она. "Идея состоит в том, чтобы придать разговору импульс, чтобы вы не застряли. Вы также можете сделать это, мягко прерывая, когда кто-то бессвязно и не делая точку. Дождитесь перерыва, затем подведите итог их посланию: "какое невероятное совпадение. Я уверен, что это заставило вас почувствовать себя связанными в Вашем новом городе."Я узнал это от Терри Гросса из NPR, который сказал мне:" помогите своим гостям казаться лучшими.- Я обнаружил, что он работает в подкастах ина вечеринках."
4. Не бойтесь сделать паузу.
"Будьте довольны тишиной", - говорит Дженнифер Л. Скотт, автор блога The Daily Connoisseur и автор Polish Your Poise With Madame Chic ($14; amazon.com ). - Люди говорят ради разговоров, но мы все знаем, что лучше подумать, прежде чем говорить. Все в такие моменты думают: "что я только что сказал? Почему я только что это сказал? Пауза позволяет слушать, затем ответьте-вместо того, чтобы думать только о том, что вы скажете дальше (что, честно говоря, делает поток более неудобным). Это также важно в сложных ситуациях. Недавно я был с кем-то, кто сделал оскорбительную шутку, и я начал хихикать, потому что хотел, чтобы другой человек чувствовал себя хорошо. Почему? Мы позволяем нашим нервам взять верх над нами и поставить под угрозу нашу целостность. Не заполняйте тишину. Прими это-или извинись."
5. Практика эмпатии, чтобы сохранить мир.
"В социальных ситуациях вы столкнетесь с людьми, которыми восхищаетесь, некоторые из них вам безразличны, а некоторые вы считаете презренными. Человеческое разнообразие исходит как из генетики, так и из культуры, и именно поэтому все несколько разные", - говорит Самуэль Барондес, профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско и автор книги " смысл людей. - Думать о людях таким образом, осознавая, что они отождествляют себя с племенем, независимо от того, принадлежит оно вам или нет, помогает вам меньше склоняться к суждениям. И знайте, что нет смысла пытаться преобразовать их в вашу точку зрения. Когда на вечеринке или семейном собрании возникает проблема поляризации, отпустите ее. Сделайте это своей мантрой: очень интересно услышать вашу точку зрения; у меня несколько другая точка зрения."
6. Убедитесь, что ваш отдых-это одиночная поездка.
Иногда, вам просто нужно отдохнуть. Но если вы не сделаете это правильно, вы можете в конечном итоге причинить боль чувствам другого человека или погрузитесь глубже-они могут последовать за вами. "Если вам нужно уйти, скажите, что вам нужно позвонить", - говорит Мартине. - Это лучший вариант, чем отступить, чтобы поесть, или извиниться и пойти в ванную. С телефонным звонком, люди не будут следовать за вами. Это более правдоподобно, если вы дадите детали. - Боже мой, сейчас 8:10. Прости, я забыла позвонить мужу. Я вернусь через секунду. На многолюдной вечеринке вам разрешено сказать, что вы вернетесь через секунду и не вернетесь—то есть, если вы не предложите человеку выпить—тогда вам придется."