Визуализация — 3-й спасательный круг.
Другими словами, это мысленное представление себя (кем бы вы хотели стать) и того, что бы хотели иметь, получить и т.д. Но совсем не обязательно сводить желания к материи. Вы можете думать о более высоком, развивая в себе какие-то новые качества, улучшая уже имеющиеся.
Вы представляете свое будущее в настоящем, и притягиваете это в жизнь!
Совсем не сложно) Я даже больше скажу: вы каждый день визуализируете. Даже не замечая этого. Только… без конкретики, на ходу, (пока ведете свою машину, к примеру), не акцентируя на этом внимания.
Автор книги Магия утра советует заниматься визуализацией сразу же после прочтения аффирмаций (после того, как вы уже сформулировали свои цели и готовы на них сфокусироваться), принять удобное положение, закрыть глаза и приступать.
Поначалу возникает неловкость в моменте, также как и в случае прочтения аффирмаций. Но здесь главное — начать, попробовать. И вам самим понравится.
Что мешает сосредоточиться?
Конечно же, стереотипы, страхи, которые сидят где-то глубоко в нас и не дают раскрыться, не позволяют раскрепоститься прекрасному. А оно в нас есть!
Мы гораздо чаще думаем о том, чего не достигли, чему не научились по каким-то причинам. Нам же необходимо фокусироваться на том, что мы умеем, чего смогли достигнуть, почаще вспоминать свой путь (откуда вы начали и к чему пришли), и ценить вложенный труд. И когда мы научимся благодарить за все, что мы делаем для себя же, когда будем ценить себя и свою жизнь, тогда и будет виден результат.
И вот отсюда надо стартовать и визуализировать в большее, лучшее. Становиться лучше себя самого!
Визуализируйте главные цели, самые сокровенные желания, невероятные мечты.
Постарайтесь прочувствовать, увидеть, услышать, ощутить каждую деталь своего видения. Представьте сегодняшний или завтрашний дни, или погрузитесь в неизвестное будущее. Притяните то, что желаете сначала мыслями. Настолько сильно, будто это уже стало вашей реальностью.
Также, вы можете создать свою доску визуализации. Она сейчас особенно популярна, но однозначно работает. Не поленитесь составить её осознанно и наполните своими истинными желаниями. (своими!!!! это важно!!!) Каждый день смотрите на неё и вдохновляйтесь.
Выбирайте то, что вам близко. И приступайте, не откладывая.
И самое главное — верьте в себя.
(http://ustinova.blog/)