Эмоции нужны не просто так. Эмоции несёт информацию.
Вот вы нахмурились - другой понял, что вы чем-то недовольны. Вы улыбнулись - другой понял, что вы довольны.
И если вы злитесь, плачете, волнуетесь, а второй человек говорит "Не злись!" "Не плачь!" "Не волнуйся!"
И что вам кажется, где-то там, в голове, происходит какая-то работа, которая выдаёт такую информацию "меня не поняли!".
И если меня не поняли, то люди так устроены, что мы добавляем эмоции.
Когда нам говорят "Не злись! " мы начинаем злиться ещё больше, когда нам говорят "Не волнуйся!" мы начинаем ещё больше волноваться.
Следуйте строго наоборот. Говорите, тебе нужно позлиться? Я понимаю. Позлись столько, сколько нужно.
Ты обиделся? Да я уважаю твои чувства. Я готов ждать столько сколько нужно. Обижайся!
Говорите так людям и они в два раза быстрее будут успокаиваться.
Пользуйтесь на доровье!